你好,根据你说的情况,建议你最好还是不要在经期减肥,经期女性身体一般都比较虚弱,需要适当补充营养,你可以等经期过后采用这个食谱来减肥。
指导意见平时你也要注意多运动,每天坚持进行四十分钟以上有氧运动,可以慢跑、跳绳等,有助于减肥。