问题分析:高原反应可以吃鱼油意见建议:饮食均衡且注意饮食清淡,多吃水果蔬菜等高纤维食物,同时多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品。
禁食发物;尽量少吃辛辣、刺激的食物;避免吃油炸、油腻的食物。鱼油中含有维生素E,能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,并使细胞内许多很重要的酶保持正常的功能。