脚后跟痛走一会就不痛。

老人腰疼可以粗盐包热敷、还可以贴南星止痛膏，口服腰痛宁胶囊等。这种情况大多数是腰肌劳损，筋膜炎，也可能是腰椎骨质增生。 建议卧床休息，避免久坐久站，避免弯腰负重劳累，腰部保暖，避免受凉，最简单的热毛巾敷一敷，一天两次，每次半小时，也可以用粗盐包热敷，可以改善局部的血液循环，缓解疼痛症状，局部可以贴南星止痛膏，口服腰痛宁胶囊。如果疼痛严重，可以口服西乐葆。

患者大腿骨折手术后功能训练需要注意复查确定局部骨折愈合以后，才能训练的。生活中注意调养，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如说大类肉类，鱼类等高蛋白饮食，多吃含钙高的食物。建议到正规三甲以上医院正规康复中心，在康复师的指导下进行康复训练，同时配合按摩靠垫等物理治疗。

临床上关节退行性病变也就是骨质增生的现象，属于关节炎范畴。可以通过关节镜检查和CT检查以及实验室检查来明确具体的病情，然后才能对症治疗。具体的病情与病变的位置有关，如果发生在颈椎部位，通常叫做颈椎退行性病变，腰部的部位叫做腰椎退行性病，腿部膝关节部位叫做膝关节退行性病变。

患者踝关节的肿胀疼痛可能是由于： 一、踝关节的扭伤而导致局部毛细血管的损伤造成的肿胀疼痛，这通过局部冷敷以及制动休息治疗，4至6天后症状大多数都能缓解； 二、踝关节的骨关节炎等，患者可以通过口服药物、针灸进行治疗。

临床上对腰部好的运动可以做扭腰运动，或者是做仰卧起坐，这样对腰部都是比较好的。或者是每天对腰部进行按摩一下，也可以促进血液的循环，对腰部也是比较有利的，也可以每天上一下热敷，这样也是比较好的，平时不要过度的劳累，多注意休息。 但是需要长期的坚持，这样才有更好的效果。如果偶尔的做一次是没有效果的。平时患者要注意腰部保暖，避免受凉，如果受凉的话也可能会引起腰疼。

患者睡觉完全不用枕头对颈椎不是很好，对身体也不好。由于不用枕头，头的位置比较低，很容易引起颅压过低，引起低颅压性头痛等疾病。如果颈椎不好，可以枕头比较低一点，不要太高。同时可以选用对颈椎有好处的枕头，比如专门的乳胶枕，或者颈椎决明子枕头，都是对颈椎有好处的。 只要注意枕头不要太高就可以，完全不用枕头也不现实，不但不舒服，对身体也不好。患者平常也需要注意姿势，不能长时间的低头看电脑、玩手机等，要多锻炼。

一般骨折要3个月左右才能恢复正常，具体应该根据实际情况来看。骨折是累及关节面，骨折对位对线较差的骨折；复位成功后，使用小钢板或者钢针固定，然后再用小夹板或者石膏托外固定，固定6-8周左右；固定期间，患者不能剧烈运动，定期复查片子；加强康复锻炼。

患者睡觉起来酸痛可能就是因为没有睡好，或者是床板太硬的原因，大多数没有睡好，都是因为自己精神比较紧绷，而导致大脑无法得到休息，或者是因为自己的睡眠质量本身就不高，这样是会对大脑造成不良的影响，从而影响到大脑的工作。 患者在睡觉之前可以喝一杯热牛奶进行安神作用，一定不可以在睡觉之前想事情。

肩膀痛可以去看关节外科或者骨科。如果肩膀部位的疼痛是一种放射性的疼痛，灼烧样的疼痛，考虑是神经损害所引起的。大部分情况下是神经根型颈椎病，可以去看脊柱外科的。如果肩膀出现了疼痛的话，多数是肩关节周围的炎症性疾病，比如肩周炎、冈上肌腱钙化等。

肘管综合症可以多做一些伸指或者是握拳的锻炼，可以对局部进行按摩，刺激局部的肌肉，以免肌肉出现萎缩，还要注意期间不可以提重物，一定要注意局部的保暖，不要受凉，以免加重病情，可以多吃一些蔬菜和水果的。