心理障碍吃点什么食物好

要求病人有一个好的精神状态：焦虑、紧张、均可激发，所以要放松自己，舒缓压力，懈下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来。忧郁症的病人在治疗时，不要着急，只要坚持治疗是完全可以治好的。不过，任何疾病的治疗都需要时间，需要恢复的过程，不可能一下子就好了，没那么快，何况抑郁症是慢性疾病，更得需要时间。

严重的强迫症，强迫症经常表现出短暂的性精神和焦虑症症状，思维冲动、行为反复不受控制。这是心理疾病，另外强迫症的治疗方法是，心理治疗，药物治疗，同时进行治疗，所以应该挂医院心理科就医。

心理障碍按照轻重分为很多种类，比如说一般心理问题、严重心理问题、类神经症性障碍，这些障碍人的心理属于正常范围，还有一些如神经症，重性精神障碍属于心理异常范畴。对于心理正常的心理障碍可以通过心理咨询来治疗。严重的精神障碍就需要精神科药物进行治疗，同时可辅以心理治疗。

妄想症不治疗通常是难以自愈的，妄想性障碍的治疗仍然和精神分裂症的治疗比较相似，以抗精神病药物治疗为主，药物治疗的起效和对症状的这种，治疗的彻底性来说都有想当的难度，心理治疗同样是重要的，不愿意主动的去参与心理治疗，因为他不认为自己有问题，他觉得他的这些信念是正确的。

睡前：部分病人出现焦虑，幻觉，入睡困难。睡中：睡眠较浅，多梦，甚至拳打脚踢，说梦话，儿童表现为尿床。醒后：出现焦虑，抑郁情绪，记忆力下降，分析能力，理解能力延迟等认知功能损害，可对社会造成一定危害。

睡眠量过度增多如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡﹐以及因脑病变所引起的发作性睡病﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为入睡困难﹐浅睡﹐易醒或早醒等。

是应激障碍的问题，可以考虑一些心理治疗，心理治疗：用心理学理论和方法对人格障碍、心理疾患的治疗。广义的包括对所处环境的改善，周围人(包括医生)语言、行为的影响(如安慰、鼓励、暗示、示范等，特殊的环境布置等一切有助于疾患治疗的方法。

是要通过药物控制的，不吃药是不能自愈的，抑郁症存在而焦虑症可能性不大。抑郁症为自限性疾病，有自愈倾向，多数在2年内，一般建议若症状没有影响到正常生活、学习和工作，都可以尝试自行调理，否则，建议药物治疗。

失眠是可以治疗的，主要看你是什么情况引起的失眠。生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的。太冷、太热的环境会影响入睡。睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。睡前应避免观赏紧张刺激的电视。

社交恐惧症主要表现公众场合害怕被注视，被关注，常有胸闷气短，心慌出汗，尿频手抖，呼吸困难等自主神经症状，有的病人会有回避行为，回避社交，回避交往。先确诊，然后按照具体病情选择药物治疗，如果经济条件允许辅助心理治疗。