考虑是由于身体缺乏微量元素,锌,钙,铁导致的,有应该是与个人体质有关系,也可能与肠胃有关系。平时除了吃肉外,还要多吃新鲜蔬菜和水果,要营养均衡,不要偏食,多吃牛奶,鸡蛋,豆类食品等含钙量高的食物。
建议你放松下来,不要给自己太多的心理负担,该干什么干什么,顺其自然。