晚上小腿里的经痛，痛得睡不着

病情分析：您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的指导意见：这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的还有可注意补充复合维生素的食物，这样子的话比较好的。以上是对“我冻人脸红，热也脸红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
根据你的病情描述目前考虑诊断并不明确，有没有腰椎的片子？口服药物是否有效？平时活动有没有受影响
指导意见：
建议继续完善病史，或者上传一下腰椎的片子？口服营养神经及镇痛的药物，减少腰部的受力等，注意休息
以上是对“我妈总是大腿到臀部那边酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
失眠多梦常由神经衰弱引起。建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，可以起到引热下行，调理脑神经的作用。
指导意见：
。用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠。可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼，早日康复。

你好，现在每个人工作生活压力都很大，焦虑是很正常的，关键要自己学会调节。
指导意见：
放松身心，深呼吸，转移注意力，不要将视角放在会令自己焦虑的事情上，培养多种兴趣，都有助于焦虑的缓解。

第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。再归因：强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。转移注意力：转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

你好，请不要过分担心，抑郁患者要坚持锻炼。尤其晨练时最为重要的，因为患有抑郁症的人都会变得慵懒，所以在早晨空气清新的时候出来锻炼不仅会放松身体，内心也会慢慢放松下来，那么情绪就会有一定的缓解。所以坚持锻炼是必不可少的。外出交际。把自己关在家里，逃避与人接触这是最常见的。但是这也正是抑郁症患者需要改变的地方。强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游。负面情绪受会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

您好，精神病治疗前先在专业医生检查后，明确病情了再决定治疗方案。一般情况下进行住院，然后使用抗精神病药物治疗，适当的根据病情对症处理。病情稳定后，有条件的可以进行心理治疗，社会功能康复治疗，帮助患者顺利回归社会。建议在使用药物治疗的同时要多做一些自己感兴趣的事情来调节心情，遇到不顺心的事情，不要钻牛角尖。患者完全康复的可能性不大。

根据你的描述，失眠多是由于心理压力过大或精神紧张造成。建议你平时要学会调整好自己的心态，不要有过重的心里压力和负担。注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯和作息时间，注意劳逸结合，不要过度劳累，避免熬夜。忌饮咖啡浓茶等饮料。晚上临睡觉前不要让精神过于兴奋，可以听一些轻音乐，用温热水泡脚，促进自己良好的睡眠。如果你感觉心理压力较重，可以前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给予相应的心理疏导治疗。

病情分析：
您好，鉴于您所说的症状，您可能是典型的亚健康状态
指导意见：
亚健康是都因为平时压力过大，过于疲劳而造成，严格来说这不是一种病，只要您平时适当宣泄一下压力，休息充分，很快可以缓解，您平时可以多去运动，例如慢跑、打羽毛球等，能很好调节您的情绪。祝您健康哦

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情