精神紊乱吃什么饭最好

精神疾病大多数是受到很强烈的刺激，精神类疾病的发生，和环境，心理素质有很大的关系，而往往心理素质占决定因素。需要从根本上提高心理素质，学习一些心理保健知识。尽早正规治疗，治疗得越早恢复正常的就越早。

即对自己经历过或做过的某些事以及自己或别人说过的话，不自觉地反复记忆，并进行联想。常见的有脑海中反复不断地出现某一件往事、某一句话或某一段歌曲，斌的症状就是强迫回忆。

还是尽早去精神专科做详细的检查，时放松心情，多和身边的人沟通，多靠自己的主观控制自己的想法，如果情况还得不到改善的话，你去看看心理医生。提醒自己一旦察觉自己胡思乱想立刻停止想法，转移自己的注意力，去做点别的事。

对于患有精神疾病的人来说，吃低脂肪高蛋白的食物比较好。少吃肥肉、糖类等高热量食物，少食油腻、辛辣、生冷及坚硬食物，少吃肥肉和高糖食品。可以适当多吃奶制品，尽量不食用兴奋性食品，如咖啡、烟、酒。

得了忧郁症虽无爱好、兴趣，但是要有执着心。经由执着心产生自信，对其它事物产生欲望，如此便会渐渐有干劲。需要家人的温馨和关怀，不可用警告来刺激，目的是缓解忧郁症症状，有效减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。

带有防御性；习惯性隐瞒；有病态的嫉妒；逻辑结构严谨；观点很难动摇；常将自己看成是受害者；不信任。情绪表达和情绪体验异于常人；很少社交；在公众场合感觉焦虑、不安、害羞；常陷入自我意识中；带有一般性防御；思维跳跃。

症状为头晕头痛、记忆衰退、多梦、盗汗。经常服用桃、香蕉、苹果等水果。猪肝、猪心、蛋黄、龟或甲鱼肉，烹调后当菜服食。症状为胸脘闷满、烦躁不安、不思饮食、难以入睡。多食萝卜、番茄、冬瓜等新鲜蔬菜。多食西瓜、生梨、荸荠等清热利水的瓜果。多食绿豆粥、瘦肉、猪肝、鸡蛋汤等清淡利口的食物。

正规医院看心理科医生，进行心理干预，或者药物治疗，平时放松心情，对人和事不要期望太高，无明确客观对象的紧张担心，坐立不安。去正规医院接受诊治，平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯。

这个需要到精神科就诊。狂躁症是心境障碍中的一独立单元，与双相障碍并列。以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。

造成精神障碍的原因有：遗传因素是重要的致病因素之一，但并不是唯一的因素，也不是肯定的单基因遗传，认为是多基因相互作用提高了精神障碍可能性。人格因素，人格不健全者容易患精神障碍。而且某些人格障碍与特定的精神障碍有密切联系。还根据原生家庭的生活条件以及是否在成长路上受过刺激有关系。