怎么治好恐惧症

治疗精神紊乱要祛除诱发因素，比如精神刺激、紧张过度、劳累、浓茶、咖啡等。要改善环境，减少刺激，培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，多进行户外运动，多参加体育锻炼，养成早睡早起、规律的生活习惯。然后进行心理疏导，要自我调整心态，放松精神，保持良好的情绪。

只要规范系统治疗，躁郁症可以治疗，但是容易复发，精神科就诊，做下精神检查和量表进一步确诊，心境稳定剂治疗或者住院治疗。精神检查和量表可以全面准确评估病患的精神状态，发现隐藏的精神症状，就诊时如实回答医生的问题和填写量表，以便为诊断和治疗提供准确详实的依据。

躁郁症是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病。这种情绪波动因起伏较大，持续时间亦长，且会影响的社会生活与生理功能。躁郁症在有效持续的药物及心理治疗下，是能有效。过药物治疗来控制情绪起伏的强度，通过心理治疗来学会面对变化过于快速又激烈的情绪。心理治疗也能使意识到的情绪变化如何能影响到周遭的事物，不因病情稳定而自动停止治疗，可使能维持正常稳定的生活。

躁郁症的治疗时间视临床治疗和社会治疗两种标准而定：临床治疗是指社会功能恢复到病前状态，社会治疗是指所有功能达到发病前水平，且能够正常的参加社会活动。首次发病，可在四到六周达到临床治疗标准，此后仍需继续服药两到三个月，以达到社会治疗的标准，部分人可能需要四到五个月。

有多种食物能够有效缓解焦虑症，鸡肉、牛奶、南瓜、大蒜、樱桃、菠菜等，另外香蕉特别好，因为香蕉中含有生物碱，可以振奋人的精神提高人的自信心，同时香蕉中含有大量的色素胺与维生素，这些都可以帮助大脑制造出血清素，从而可以使得人精神振奋，减少焦虑的发生。

饮食相当重要，焦虑症病人要避免食用可乐，油炸食物，垃圾食物，糖，白麦粉制品，洋芋片等易刺激身体的食品。日常生活中饮食要清淡，可以吃新鲜的蔬菜水果，心情要放松，经常到户外散步。

引起睡眠障碍的原因比如压力过大导致的神经衰弱、心脑疾病导致的心脑供血不足，更年期体内激素水平发生变化。植物神经功能紊乱或神经精神系统疾病等都有可能导致睡眠障碍。可以到医院进行全面系统地检查，根据检查结果积极治疗原发疾病。

引起精神分裂的原因有家庭遗传因素。个性因素。通常在发病前即有孤僻、退缩、胆小、沉默寡言、不爱交际、敏感多疑、特别怕羞等不良个性基础。神经系统发育不成熟或脑损伤。很多病人有特征性的神经体征，如运动功能失调，协调能力差，视、听和本体知觉整合能力低下等。心理应激因素。如家庭破裂、亲人死亡、受惊吓、受虐待等精神压力，常是发作的重要诱因。

因为在精神疾病这一块原因确实现在不太明朗，所以我们治疗都是对症的治疗。具体的原因有很多，有生物学因素，有遗传的问题，还有一些生活事件的问题，还有本来作为生物学疾病，我们本来的发育的问题，现在也有一个观点认为精神分裂症或者说躁郁症这一类的精神疾病。

癔症是由精神因素如生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示，作用于易病个体引起的精神障碍。癔症的症状是功能性的，因此心理治疗占有重要的地位。该病预后一般较好，通过积极的心理治疗、自我缓解压力等60%-80%的可在一年内自行好转。