问题分析:你好,工作压力大,心理过度紧张,加上缺乏身体锻炼,运动时间太少,活动量太小,都是导致便秘的重要原因。意见建议:便秘解决方法:多吃蔬菜,吸收食物纤维。
可进行腹肌锻炼,揉揉下腹,帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水,有助胃肠代谢。记住:规律性的生活很重要。