健康指导:如果想增加身体的免疫力,建议在饮食中要多吃含维生素c较丰富的食品如柑橘,柚子,猕猴桃等食物,维生素c可以激活淋巴系统的活性,增强免疫系统的功能,多吃含蛋白质较丰富的食品,能够促进免疫细胞的合成,可以增强身体的免疫力。