问题分析:你好,产后可以多喝点猪蹄汤,鲫鱼汤,增加优质蛋白质的摄入,主要是肉类,牛奶,鸡蛋,奶酪,鸡肉,鱼等,可以把这些食物做成汤类食品,主要是多喝汤。
意见建议:平时适当运动,多让孩子吸允奶头,乳汁会逐渐的增加。