持续头晕双脚无力

病情分析：
你好，根据您的描述考虑还是由于精神心理因素导致的，请问您平时精神压力大吗？
指导意见：
你好，建议您平时调整好自己的心态，不要给自己太大压力，养成良好的睡眠习惯，增加营养，增强体育锻炼，增强体质。

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

您好，临床上针对不同的神经化学介质的抗抑郁药很多，有的针对NE，有的针对5-HT，有的两者兼顾，有的偏于NE和DA，有的偏于r-氨基丁酸类，所以选药的针对性和安全性非常重要。中老年患者在选择用药时，除了考虑到自身原有疾病、药物副作用、费用之外，请根据自身情况进行科学用药。抗抑郁治疗除了要选准药物，应在医生指导下用药或停药。
以上是对“常用的抗抑郁药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，抑郁症患者可以吃一些蛋白质促进多巴胺及去甲肾上腺素的制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和糖类的蛋白质能增加警觉性，鲑鱼及白鱼都是好的来源。用全麦面包作的火鸡肉三明治即是一种好的综合品：火鸡肉富含蛋白质及色胺酸，而全麦面包提供复合糖类（即多糖）。避免富含饱和脂肪的食物

病情分析：
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
指导意见：
严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。
以上是对“睡眠不好。老做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
缓解失眠的小方法：烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。
一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。
柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。
鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。
若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。
指导意见：
注意事项卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量。
如果还是不行应该去医院检查治疗。

病情分析：
你好，根据病情描述，你可能是近期压力过大。
指导意见：
先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

强迫症状一般包括：①强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状

病情分析：
你好，平时工作生活压力大吗？建议平时尽量规律作息，妥善处理好相应的生活事件。
指导意见：
白天尽量不要去补睡，可以吃点茶水，咖啡提神，晚间不要熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神药物改善睡眠。
以上是对“失眠头有点晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

.睡眠前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。上床前4小时避免咖啡因的摄取，如喝浓茶、咖啡等，上床前1小时不吸烟。而读书、听音乐、沐温水浴、嗅香气能使自己放松，或做做肌肉松弛训练，有助于睡眠。