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医生回答
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揉丹田丹田位于肚脐下1.5寸处方法：将手搓热用右手在该处旋转按摩50次能健肾固精改善胃肠功能按肾俞此法也叫搓腰法肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处方法：两手搓热后用手掌上下来回按摩50次两侧交替进行可治肾虚腰痛摩涌泉中医认为足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点对全身气血的运行有着重要作用足心处的涌泉穴是肾经的起点为足少阴肾经之首穴方法：用右手中间三指按摩左足心左手三指按摩右足心两侧交替进行各按摩80次按摩到足心发热为止对心悸失眠、双足疲软无力等效果良好
