什么是肾阴虚

手脚冰凉如果从肾脏的角度来讲，属于肾阳虚，但并不是所有的手脚冰凉都属于肾阳虚，也有体质比较虚弱的人会出现的手脚冰凉。 肾阳虚除了手脚冰凉之外，会出现畏寒、神倦乏力。男子有阳痿或者精冷滑泄，女子有经少或者是闭经、宫冷不孕、小便清长等表现。手脚冰凉是阳气虚弱了，肾阳虚，肾的阳是人阳气的根本，肾阳能温暖脏腑营养四肢百骸，阳气不足就好像阳光不足，阳光不足首先保脏腑的供应，对于四肢的营养就差，阳气不能达与四末就见到手脚的冰凉。

脾胃阴虚最好可以选择改善饮食习惯和吃中药进行调理。常用的药物有山药、芡实、莲子肉、沙参、麦冬、玉竹、石斛、生地、花粉、白扁豆、冰糖、乌梅、五味子、山楂、橘子、话梅、蜂蜜等。患者平时一定养成良好的饮食习惯。要吃一些容易消化，温脾胃的食物，忌吃生冷食物和辛辣刺激性食物。可以多吃生姜大枣来调理脾胃阴虚。

长期喝中药首先是由于中药需要在肝脏中代谢，可能会加重肝脏的损害，引起肝功能异常。其次，长期喝中药可能会导致胃肠道的不适症状，部分中药对胃肠道有一定的刺激作用，会导致恶心、胃疼、呕吐等不适，还会刺激胃黏膜分泌胃酸导致胃酸过多。 任何药物都是由一定的毒性，长期服用对身体的伤害是不可避免的。所以长期吃中药的时候还要定期复查血常规。更主要是在喝中药时需要遵医嘱进行服用，并且按照医生的要求进行规范服药，避免擅自用药。

女性在发生阴虚的时候，会出现形体消瘦、面色潮红、心悸失眠、口燥咽干等症状，如果处于月经期，还会有月经量减少、痛经等症状。还有的女性会出现记忆力下降、手足心发热、情绪不稳定等表现。女性阴虚还会出现胎产方面的一些问题，不容易怀孕或者容易流产。另外像指甲的干燥、变薄容易断，甚至还可能出现指甲的脱落症状。

身体出现气虚和阴虚的情况，统称为气阴两虚。治疗上主要是口服一些既补气又养阴的中药进行治疗，临床上经常用生脉散，或者是口服中成药生脉饮进行治疗，效果是非常好的。一般气虚阴虚主要表现为声低懒言、气短无力、自汗、精神萎靡不振，同时又出现口渴、盗汗、口干舌燥、手脚心发热、小便短赤等症状。 患者尽量少吃过于辛辣的食物，像酒、辣椒、羊肉、麻辣烫等。同时不要熬夜，注意饮食和作息规律。

肾阴虚症往往是有阴虚火旺的症状。肾阴虚的主要症状是腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，遗精，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，舌体红，舌苔少等症状。也会有部分的男性患者常见到的就是腰痛、腰膝酸软，会渐渐地出现射精和阴茎勃起障碍。

肾虚火旺指的是肾阴不足、虚火内盛而导致的一系列问题。肾阳虚会出现阴寒偏盛的症状，比如常见症状是五更泻，还有腰膝冷痛、神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、阳痿早泄、小便清长、夜尿多、阴囊挛缩、下肢浮肿等。 肾阴虚也会出现火旺症状，常见的症状有头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、齿松发脱、咽干颧红、形体消瘦、小便短黄或者大便干结等。

根据出现上火的症状，是实症还是虚症，调整的方法也是不一样的。对于虚症比较轻的，可以适当吃一些，比如像六味地黄丸、左归丸这些补阴的中成药，也可以用一些西洋参、泡水、沙参、麦冬、百合这类食物。 如果是实症，有些孩子或者是年轻人，吃的量比较大，又容易吃辣，吃肉、肥腻的东西比较多或不爱吃菜，不爱吃水果，这样的人需要节制饮食，少吃辛辣、煎炸的东西，也少吃油腻的，多吃青菜和水果，多运动。如果经常熬夜或工作过度繁忙，导致伴有脾气焦躁，属于肝郁化火，需要规律生活

上火一直不好首先要调整好自己精神状态。心理上要保持乐观精神，同时放松心理，不要过度紧张，要学会释放压力。保证良好休息和睡眠，不熬夜。然后注意多喝水，尽量别吃酸辣食物，平时就要少吃容易上火的食品，像辣椒、胡椒、麻辣烫、麻辣香锅、羊肉、巧克力、干果、油炸食品等。 上火可以多吃苦瓜、苦菊、黄瓜、西红柿等有败火作用，也可以适当应用败火药物进行治疗。如果伴有嗓子疼、咳嗽、咳黄痰等，可能是肺火，可以吃清肺泄热的食品。

出现肺气虚的病情会导致身体乏力，咳嗽气喘，以及容易感冒，流虚汗，抵抗能力下降等。出现了肺气虚要以补肺为主，在补肺的同时还要兼补脾和肾。 在治疗上选择四君子汤来进行治疗，四君子汤是由人参、茯苓、白术、甘草一起组成的，既补了肺气，也补了脾气，脾肺之气同时补益来治疗肺气虚。 饮食上以清淡饮食为主，少吃辛辣油腻的食物，远离烟酒，增加睡眠时间，注意休息，这些对于治疗肺气不足都是很有帮助的。要改善这些症状，在吃药的同时要加强功能锻炼，加强体育锻炼，促进免疫力提高，促进气血的运行。