脾胃阴虚如何调理

长期喝中药首先是由于中药需要在肝脏中代谢，可能会加重肝脏的损害，引起肝功能异常。其次，长期喝中药可能会导致胃肠道的不适症状，部分中药对胃肠道有一定的刺激作用，会导致恶心、胃疼、呕吐等不适，还会刺激胃黏膜分泌胃酸导致胃酸过多。 任何药物都是由一定的毒性，长期服用对身体的伤害是不可避免的。所以长期吃中药的时候还要定期复查血常规。更主要是在喝中药时需要遵医嘱进行服用，并且按照医生的要求进行规范服药，避免擅自用药。

女性在发生阴虚的时候，会出现形体消瘦、面色潮红、心悸失眠、口燥咽干等症状，如果处于月经期，还会有月经量减少、痛经等症状。还有的女性会出现记忆力下降、手足心发热、情绪不稳定等表现。女性阴虚还会出现胎产方面的一些问题，不容易怀孕或者容易流产。另外像指甲的干燥、变薄容易断，甚至还可能出现指甲的脱落症状。

身体出现气虚和阴虚的情况，统称为气阴两虚。治疗上主要是口服一些既补气又养阴的中药进行治疗，临床上经常用生脉散，或者是口服中成药生脉饮进行治疗，效果是非常好的。一般气虚阴虚主要表现为声低懒言、气短无力、自汗、精神萎靡不振，同时又出现口渴、盗汗、口干舌燥、手脚心发热、小便短赤等症状。 患者尽量少吃过于辛辣的食物，像酒、辣椒、羊肉、麻辣烫等。同时不要熬夜，注意饮食和作息规律。

肾阴虚症往往是有阴虚火旺的症状。肾阴虚的主要症状是腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口干咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，遗精，脉搏细弱无力或脉搏细弱快速，舌体红，舌苔少等症状。也会有部分的男性患者常见到的就是腰痛、腰膝酸软，会渐渐地出现射精和阴茎勃起障碍。

肾虚火旺指的是肾阴不足、虚火内盛而导致的一系列问题。肾阳虚会出现阴寒偏盛的症状，比如常见症状是五更泻，还有腰膝冷痛、神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、阳痿早泄、小便清长、夜尿多、阴囊挛缩、下肢浮肿等。 肾阴虚也会出现火旺症状，常见的症状有头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、齿松发脱、咽干颧红、形体消瘦、小便短黄或者大便干结等。

根据出现上火的症状，是实症还是虚症，调整的方法也是不一样的。对于虚症比较轻的，可以适当吃一些，比如像六味地黄丸、左归丸这些补阴的中成药，也可以用一些西洋参、泡水、沙参、麦冬、百合这类食物。 如果是实症，有些孩子或者是年轻人，吃的量比较大，又容易吃辣，吃肉、肥腻的东西比较多或不爱吃菜，不爱吃水果，这样的人需要节制饮食，少吃辛辣、煎炸的东西，也少吃油腻的，多吃青菜和水果，多运动。如果经常熬夜或工作过度繁忙，导致伴有脾气焦躁，属于肝郁化火，需要规律生活

上火一直不好首先要调整好自己精神状态。心理上要保持乐观精神，同时放松心理，不要过度紧张，要学会释放压力。保证良好休息和睡眠，不熬夜。然后注意多喝水，尽量别吃酸辣食物，平时就要少吃容易上火的食品，像辣椒、胡椒、麻辣烫、麻辣香锅、羊肉、巧克力、干果、油炸食品等。 上火可以多吃苦瓜、苦菊、黄瓜、西红柿等有败火作用，也可以适当应用败火药物进行治疗。如果伴有嗓子疼、咳嗽、咳黄痰等，可能是肺火，可以吃清肺泄热的食品。

出现肺气虚的病情会导致身体乏力，咳嗽气喘，以及容易感冒，流虚汗，抵抗能力下降等。出现了肺气虚要以补肺为主，在补肺的同时还要兼补脾和肾。 在治疗上选择四君子汤来进行治疗，四君子汤是由人参、茯苓、白术、甘草一起组成的，既补了肺气，也补了脾气，脾肺之气同时补益来治疗肺气虚。 饮食上以清淡饮食为主，少吃辛辣油腻的食物，远离烟酒，增加睡眠时间，注意休息，这些对于治疗肺气不足都是很有帮助的。要改善这些症状，在吃药的同时要加强功能锻炼，加强体育锻炼，促进免疫力提高，促进气血的运行。

拔罐和刮痧都有去湿气的作用，但是去湿气不是主要作用，它们的主要作用是疏通经络，调节代谢，提高免疫力。对于拔罐和刮痧这两种方法，都有辅助健脾去湿。拔罐和刮痧主要作用于皮肤，扩张皮肤的毛孔，进而排除湿气，对皮下的湿气可以起到去除效果，但对于脏器内的湿气是起不到太大作用的，湿气还是应以药物调理为主。

颈椎间盘突出中央型不要随意按摩，按摩只是缓解颈椎病引起的不适症状，可以在医生的指导下采用药物治疗，可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素，对症状的缓解有一定的效果。可以手法按摩推拿疗法，是颈椎病较为有效的治疗措施。不要过度低头，不要久坐，适当活动颈部，注意颈椎保暖，注意休息。