由于人在睡眠时,胃肠蠕动明显减慢,如果晚上吃宵夜,特别是吃肉类食物以后,胃的排空延长,第二天早晨胃还处于充满状态,所以会出现饱涨的感觉。
夜晚是休息时间,胃也需要休息。不建议吃宵夜,长此以往,会加重胃的负担,出现胃炎等问题。建议平时改变饮食习惯。