失眠可以不治疗么

忧郁症可能有很多的因素造成，比如生活当中的压力、不注意良好饮食习惯、头疼、营养不良、突如其来的打击和一些疾病等等。抑郁症的表现，主要是以情感低落为主要的表现，伴有一些思维迟缓的情况，自责，自醉，自我评价低等表现。但是每个人的症状可能是会有一些差异的，但核心的症状，还是情感反应低落。

忧郁症初期应心理治疗，合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求病人的理解领悟能力，能够持之以恒，在能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

癔症的治疗不是很复杂，主要靠药物治疗，恢复也比较快，但由于癔症可能在潜意识里存在继发性获益，以及暗示性比较强，所以复发的可能性比较大。癔症是一类由精神因素作用于易感个体引起的精神障碍。

一般可针对个人症状进行药物治疗，从而改善情绪，减轻的躯体不适感，也可以是对心理性方面进行辅导和调整，积极的让其参加集体活动，做些有养运动，饮食上要多吃蛋白质高的食物。

心理性因素，作为一种诱发因素，在正常人偶尔也有强迫观念，但不持续。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在，如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难。遗传因素，近亲中的同病患率高于一般居民。如父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

妄想症首先要看一下到底是哪一种类型的妄想症，是原发性的妄想还是继发性的妄想，原来的时候有没有躯体的疾病而出现的。如果说是原发性妄想症状比较严重的话，到医院的精神科进行就诊，口服药物来改善的症状。

睡前一杯温牛奶有助于睡眠，牛奶中含有一种叫做色氨酸的成分，它有镇静助眠作用，睡前一杯低度发酵的红酒，内含的褪黑素能调节睡眠，而且红酒本身会让人的心情放松更有利于睡眠，睡前吃一根香蕉有助于睡眠，这是因为香蕉中有松果体素的成分，这种成分对失眠有很好的治疗作用。

试着多吃增加食欲的食物，多吃蔬菜瓜果，试着先从喝水开始，比如可以尝试下喝粥，吃碗汤面或者喝点酸奶、豆浆等。慢慢培养胃肠，只要坚持一段，胃肠知道什么时候会有食物进来，就能逐渐养成定时分泌消化液的习惯，食欲也就逐渐旺盛了，可以增加食量直到正常状态。

神经管能症通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂多样，其典型体验是感到不能控制的自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。

神经官能症又称神经症或精神神经症，是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础，病程大多持续迁延或呈发作性。