恐惧症症状是什么

恐惧症日常饮食可多吃些瘦肉，鸡蛋，新鲜水果等富含维生素和优质蛋白的食物，也可多吃鱼和坚果以及莲子等有助于养心安神类的食物。多喝温开水，补足身体所需水分。最主要是要努力克服心理障碍，保持乐观积极的心态。

恐惧症病人有某种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。最初期的恐惧症的症状是不敢与人交谈甚至对视，如逼不得已的交往、会面，也会出现面红或感觉面红，明知没必要，却不能自控。

精神障碍是一个统称，就是他包含很多的精神疾病在里面，是一些不能被大众接受的一些怪异的行为，思想等的了。是要先明确到底是什么类型的精神障碍，在考虑针对性的用药，才能帮助你改善的了，必须先明确病情的了。遇到事情可以乐观去对待，不要太过于消极，还有就是说平时不要给自己太大的心理压力。

焦虑症是一种严重的，情境类疾病，个体差异太大了，每个人的发疾病原因素不同，发病程度不同，医治方案不同，所以很难有一个具体的时间，不过一般用药至少要一年的时间，心理医治，至少六个月时间。对焦虑症病人的医治，首先的一点是是心理医治。

焦虑，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。表现为无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长。

挂心理科，完成相关体格、精神及辅助检查以排除器质性疾病。诊断应根据病史、精神检查、体格检查及必要的辅助检查排除由于器质性疾病及其他精神疾病而引发的强迫症状，依据世界卫生组织发布的国际疾病分类第十版（ICD-10）中强迫症的诊断标准，要作出肯定诊断，必须在连续两周中的大多数日子里存在强迫思维或强迫行为，或两者并存。这些症状引起痛苦或妨碍活动。

得了神经官能症用体质锻炼：体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。再有药物治疗：使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，故回避社交，在极端情形下可导致社会隔离。常见的恐惧对象是异性、严厉的上司或是熟人。可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。一部分病人可能通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖，特别是酒依赖。

去诉说：我们现代人慢慢进入了对世界不信任的状态，不愿开口对别人讲。其实诉说是一个很好的发泄途径。别人的劝导，有时会给你豁然开朗的感觉。去运动：如果不想告诉别人，不如去运动吧。慢跑、爬山，随着汗水，我们的心情真的会好很多。

厌食症病人最主要征状是对食物提不起兴趣，没有胃口开怀吃东西。厌食症病人由于进食量比较少，容易出现营养不良，导致贫血、电解质失衡、心率变慢、抵抗力下降等，体重下降，缺乏脂肪，容易出现体内激素水平异常，心脑供血不足易出现昏厥，即便没有食欲，也要强迫自己吃一些，以满足正常生理功能所需。