什么食物预防糖尿病

糖尿病人要限制饮食，但是蔬菜对糖尿病人来说，却是可以多吃的食物。出现饥饿感时，食用一些蔬菜类的食品，既能减轻饥饿感，又不容易造成血糖波动。蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，对血糖的影响较小。

糖尿病人可以吃橙子。糖尿病的治疗除了药物以外，还要在饮食上有所注意。饮食上需要注意的是不可把饮食控制简单理解为少吃粮食，不吃甜食，不吃肉，合理的膳原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡。

水果中含糖量多寡不一，糖尿病适合选择含糖量少的水果，将水果中的热量计入总热量，选用每百克含糖量在10克以下的水果，如青梅、桃、李、杏等。食用每百克含糖量在11～20克的水果，香蕉、荔枝、芒果等。对于每百克含糖量超过20克的水果，比如枣、红果，特别是含糖量特别高的干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等，需要浅尝即止。

妊娠期糖尿病不可以吃芒果的。因为芒果是含糖量很高的水果，会加重血糖高的发生。妊娠期糖尿病吃水果的话，可以吃含糖量比较少的，比如猕猴桃，橙子，柚子，西瓜草莓等。像火龙果，苹果，葡萄，香蕉，梨等含糖量比较高的水果尽量不要吃的。而且芒果属于热带水果，怀孕期间尽量不要吃热带水果的。

空腹血糖超过正常早上可以吃杂粮粥，燕麦粥，豆腐，豆皮，杂粮面条，无糖的牛奶，荞麦面馒头，鸡蛋，豆浆，油条，咸菜等食物，定期的检查血糖，同时口服降血糖的药物进行治疗。

甲减治疗方法很多的，可以通过药物来治疗的，甲减开始治疗后，应每个月检查一次甲状腺功能，及时调整用药剂量，以长期维持治疗。口服甲状腺激素药物的病人可以与正常人一样工作、生活、学习，女性病人也可正常怀孕、生育。

早期感觉改变通常呈袜套样表现，首先累及肢体远端，然后向近端发展。轻触觉、本体感觉、温度觉和疼痛感知的共同减弱；运动神经病变表现为足内在肌萎缩，出现爪状趾畸形；自主神经受累表现为皮肤正常排汗、温度及血运调节功能丧失，导致局部组织柔韧性降低，形成厚的胼胝以及更易破碎和开裂。后期还可出现溃疡、感染、骨髓炎、Charcot关节病等。

会，桥本式甲状腺炎少数可有局部不适甚至疼痛。本病易与其他自身免疫性疾病并存，还可与甲状腺功能亢进、结节性甲状腺肿、甲状腺癌并存。尽早选择到正规医院做进一步检查原因对症治疗。

甲减即甲状腺功能减退症，包括原发性甲状腺功能减退症和中枢性甲状腺功能减退症，其中最常见的就是原发性甲状腺功能减退症。典型甲减的症状主要有畏寒，乏力，手足肿胀，嗜睡，记忆力减退，体重增加女性月经紊乱等等。

预防糖尿病应该低糖低脂低盐饮食，少量多餐，控制总热量，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，需要占到蔬菜的一半。烹饪方面，少油少盐清淡饮食。合理运动，加强血糖监测，了解饮食、运动对血糖的影响生活方式干预。