预防糖尿病吃什么好

乙肝合并糖尿病的病人应多吃的食物：大豆及其制品宜多吃，糖尿病病人在饮食限量的范围内应尽量选用大豆制品来代替部分肉类等动物性食品，粗杂粮宜多吃，因为粗杂粮含有较多的微量元素，维生素及膳食纤维，多吃粗杂粮对改善人体的葡萄糖耐量，降低其血脂很有益处。

糖尿病是具有一定的遗传性的，但可以控制的。控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃甜食，控制每天的热卡摄入，适当运动，减小腹围，减少腹部脂肪有利于减轻胰岛素的抵抗。定期复查。

糖尿病人在生活中应注意多吃些粗粮，少量多餐，在饮食中尽量食用植物油。宜粗不宜细的饮食对血糖有很大的帮助。水果可以选择一些糖分不高的来食用，樱桃，苹果，柚子，猕猴桃，草莓等。

糖尿病的人是不能喝酒的，容易发生低血糖，还会引起酒精性肝硬化。平时一定要遵医嘱使用降糖药控制好血糖水平，多喝温开水，多吃富含纤维的食物，少量多餐，加强运动，控制体重，注意休息。

糖尿病导致的并发症，血糖控制的一直不是很好，先把血糖控制好看症状是不是有所好转，如果没有好转，就需要进行检查跟治疗了。平时多注意锻炼。饮食方面多吃大叶的绿色蔬菜，肉类食用一些白肉，比如鸡肉和鱼肉，水果可以吃一些含果胶多的，比如苹果、桃子、橙子等。

妊娠期糖尿病由于胰岛素分泌绝对或相对不足引起的内分泌代谢疾病。确诊糖尿病后需要在医生指导下口服降糖药配合胰岛素治疗，需要饮食控制，定期监测血糖。在血糖控制好的前提下可以吃糯米玉米的。

妊娠期糖尿病可以吃腰果，鉴于糖尿病的特殊性，食用时必须严格控制用量，还是不要吃含糖量、蛋白质或油脂较高的干果类。腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。属于高指数食物，应经量少吃，吃多了就可能升高血糖。

可以吃苦瓜。低糖低脂低盐饮食，少量多餐，控制总热量，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。适量吃含蛋白质的牛奶或鸡蛋或瘦肉，多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜尽量占到蔬菜的一半。

大部分的水果都是可以吃的，但是要适量选择含糖量低的水果，尽量少吃含糖量高的水果，水果中的草莓，菠萝，樱桃，柚子，苹果、猕猴桃等水果，因可溶性纤维维生素和矿物质含量高，可以优先选用。

症状：主要症状是全身乏力、咽喉部不适、局部压迫感、隐痛等等；还有甲状腺肿大，少部分患者会有疼痛感，心悸，汗多，怕热，手抖，身体疲乏，便溏，眼球突出等。