忧郁症的症状

如果可以及时的调整自己的心态，产后抑郁是可以得到有效缓解的。首先的一点是孕期间女性要时刻注意自己的心理状态。尽可能保持乐观向上的态度，不要别过于的悲观。对自己有信心，相信自己可以走出抑郁的困境。其次，家人和好朋友要注意多与生产后的妇女交流。

你可以多吃一些绿色食品，癔症是一种心理问题，如果频繁发作，影响生活等，你可以去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。保证规律生活平时注意合理安排生活，保证充足的睡眠，对于提高大脑皮层的工作能力，防止发作也有一定意义。

旅行是很重要的治疗方法，人格分裂的人很注重细节，应该去一些开阔的地方，好好观察自然景观，此类人的性格太复杂，反而要回到简单的事物上，返璞归真。千万不能有太强的时间观念，那样会再次精神分裂，此类人大多都是因为太聪明，太能洞悉事物的本质，而任何事物发展有它的过程，不是一时半会就能完成的，学会等待自己的人格成为统一，必要时去医院就诊。

狂躁症是属于一种精神类的疾病，不治疗会一直存在的。会导致人格缺损，在两次发作之间有明显的间歇期，此时的精神状态可正常。本病具有反复发作，无残留症状的特点，少数病人可迁延不愈，成为慢性过程。

可有效缓解焦虑情绪的食物有：肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。蔬菜、维生素类。维生素是人体营养、生长不可缺少的一种营养素。纤维素类。纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖。

可以考虑使用一些的治疗的。睡眠障系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。通过正常的生活习惯来进行调节，一方面白天增加运动量，多锻炼身体，提高体质，另外在晚上睡觉前一个小时之内可以听一听舒缓的音乐或者按摩来促进睡眠，也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，提高睡眠质量。

可以多吃一些牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，做到粗细粮搭配。如果由于忧郁症严重的话，可以吃一些精神类的药物配合治疗。后续要按时到医院进行复查。

精神病能不能治好，关键在于把治疗目标和要求定在什么位置，如果把目标定为“根好、断根，那可以说要治好精神病是困难的。目标定在“控制症状、减少复发，恢复生活工作能力、提高生活质量”这一现实而可行的位置上，那可以说精神病是完全能治好的。

焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，也与病人个人的人格特征有关，临床表现为无明确客观对象的提心吊胆，或者是运动性不安，伴有失眠以及植物神经功能紊乱症状，一般需要心理治疗以及抗焦虑药物治疗。饮食以清淡易消化为主，平时可以多食用香蕉、银耳、莲子等水果或者食物。

放下心中的包袱，不要太紧张，学会放松，多参加一些社交活动，积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动，承认和允许自己的缺点存在，学会接受别人的批评和指责。