睡眠障碍症状怎么改善

是由于平时精神压力比较大，或者是遇到一些事情刺激的原因导致的心理性疾病，也有可能与其他原因有关系，要到医院看一下，心理科医生，配合心理科医生进行心理调节和治疗，平时遇到事情不要太紧张，要多和人进行沟通和交流。

时长保持一颗遇到问题不悔恨，不嫉妒，想的高，看得远，高瞻远瞩，以免在精神上受到伤害。这就是预防精神病的方法之一。其次工作劳动之余，多学习科技文化知识，多户外走动，陶冶身心，创立文明自我，不断提高思想觉悟，消除自身的疲劳，让精神得以休息。多和朋友交流最近的心情，把难以消化的事情通过聊天排解出去，不喝酒不抽烟，这也是预防避免精神病发生的措施。

失眠能够导致比如记忆力下降，注意力下降，导致白天困倦，工作能力下降，还容易出现日间嗜睡的现象。而且还会有胸闷、心悸、血压不稳定、便秘、腹泻腰酸背痛、容易生气、焦虑、暴躁等情况。还能够引起免疫功能降低和内分泌功能紊乱等症状。

神经功能紊乱是可以治好的，中西医的治疗都是可以的，但是首先应该分辨清楚是哪些神经的问题，中医方面的话，则要分辨清楚是哪个脏腑的问题，还是气血痰湿等原因导致的。当然，绝症所导致的神经功能紊乱就很难治好了。病人需要补益气血，宁心安神。可以口服一些谷维素、维生素B1进行调理，看中医，对症治疗。

社交恐惧症可以服药治疗，目前以抗抑郁药物为主。同时社交恐惧症可以用心理治疗，如系统脱敏疗法，面对恐怖的对象，并逐渐加大恐怖对象的强度和频率，逐渐的适应恐惧的对象。在出现焦虑情绪时给予及时的关注和治疗。当然在社交恐惧症的治疗中，用药物治疗和心理治疗同时进行，可能效果更好。

人格障碍的一些或者来访者，给他制定一些行为治疗或者认知治疗的模式，需要他能够配合。治疗是长期的，是需要很长时间的，还有人格障碍，如果出现物质依赖，包括情绪上伴发症状，可以通过药物来治疗。如果有物质依赖可以戒瘾，有情绪上的问题可以适当的用抗抑郁药物、情绪调节剂，这个可以对症治疗。

人格分裂的表现有反常特殊的行为，比如穿衣奇怪，行为异常，还会出现语言怪异，比如用词不当、繁简失当，还有的病人会出现有遗传奇异的信念，比如相信透视力、心灵感应、特异功能。建议患有这样症状的人群，及时去医院就诊，及时控制病情。

确诊一下是有这方面的问题，也确是确诊是患上了癔症，此刻病人自身就要活跃面临承受治疗，在平常心态要活跃不要过于夸张自个的才能。多些健康正面地心理暗示，杜绝走上极点，以至于病情恶化，关于癔症常常不会体现太明显。作为自个平常要常常和周围人交流，要多些交流，多读有书，参加一些健康活跃的文体活动。培养必定的兴趣爱好。关于自个是有帮助的，即使有一些轻微的精神障碍或心思疑问也是可以自我调理好的。

轻度睡眠障碍的表现症状是经常出现短时间（不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。

狂躁症应该去精神医院，早期辨认，早期治疗，足部治疗，全程治疗，采用药物治疗，理疗，心理社会干预，危机干预等综合治疗，提高治疗依从性，长期治疗，躁狂发作的复发率高，需要树立长期治疗观念。