请问失眠吃什么好

单一恐惧症指病人对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧，场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等，密集恐惧症。这种恐惧症也是最为流行的一种恐惧症，看见者，感觉头晕，恶心，头皮发麻。严重的会导致晕厥，学校恐怖症是一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素。

建议采用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍，疏肝涤痰，调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小，标本兼治。

抑郁症是一种心理疾病，归结为神经科，所以患有抑郁症的孕妇可以在医院挂神经科。当然，如果你是在比较大综和性比较强的医院的话，也可以挂心理科。准备临盆的，不再服用药物，因为可能会对胎儿造成影响。所以去进行心理辅导，心理疏导就好了。

躁狂症的原因有很多，现在的人，失眠的大多原因是由于生活压力大，饮食不规律，饮食不正常，休息不正常等等，你要学会放松自己，不要给自己那么多压力，不要乱想其他东西，晚上出去透透气，平时多运动，晚上睡前半小时用热水泡脚，放松心态。

癔症这毛病是一种功能性疾病，是完全可以恢复好。应该要稳定情绪，使病人对癔症这毛病有正确的认识，并积极配合进行治疗。引导认识病因及病因与治疗的关系，应给予尽情疏泄的机会，给予适当的安慰或鼓励。

癔病的治疗应以心理治疗为主，包括个别心理治疗，暗示治疗，和系统脱敏治疗。个别心理治疗，几乎适用于所有癔症，在了解的基础上，同情的情绪，给予一定的支持，共同探索其患病的原因与过程；暗示治疗，可用于急性发作，而暗示性又高的；三、系统脱敏治疗，先让倾诉与发病有关的精神因素，然后进行放松训练。

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响全身。抑郁症影响到思维，情绪，行为和自我感知方式。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

系统脱敏法是目前治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定"；阶梯"；性恐惧值，并让恐惧症循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令恐惧症感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

睡眠会影响人的生活状态，工作，生活，学习，严重的可能引起抵抗力下降。引发很多疾病的发生。每天做一下太极拳，瑜伽，适当服用复合维生素，b，谷维素，保持一个良好的作息时间规律。必要时检测血糖，血脂，肝肾功能，电解质，微量元素，骨密度水平，随时调整治疗方案，随时复诊。

失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，睡眠障碍需要调节好个人的情绪放松心情，也可以用食疗方缓解病症，平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。自我心理调节，及时的让采取自我心理调节的方法，缓解自身紧张、焦虑、烦躁等负面情绪心理的影响，放松身心状态。