早期忧郁症症状有哪些

系统脱敏法是目前治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定"；阶梯"；性恐惧值，并让恐惧症循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令恐惧症感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。

睡眠会影响人的生活状态，工作，生活，学习，严重的可能引起抵抗力下降。引发很多疾病的发生。每天做一下太极拳，瑜伽，适当服用复合维生素，b，谷维素，保持一个良好的作息时间规律。必要时检测血糖，血脂，肝肾功能，电解质，微量元素，骨密度水平，随时调整治疗方案，随时复诊。

失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，睡眠障碍需要调节好个人的情绪放松心情，也可以用食疗方缓解病症，平时养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。自我心理调节，及时的让采取自我心理调节的方法，缓解自身紧张、焦虑、烦躁等负面情绪心理的影响，放松身心状态。

社交恐慌对身心的伤害太大，应该到正规医院或是三甲级医院治疗好，对于医院的口碑一定要咨询清楚，要清楚社交恐慌的治疗，一般的医院是欠缺经验的，而且在治疗上也不能单纯的用药，也是需要心理治疗。

可以用中药配合一下心理疗法的方法。中药调节情绪，唤醒大脑，打开口腔，疏肝化痰，调理气血，调节身体的内脏功能和平衡阴阳药物的治疗效果。中药的副作用很小。同时，用心理治疗从根本上治疗疾病，取得满意的效果，疾病复发是没有治疗的心理因素，只有消除心理因素，才能实现治疗。

可以使用催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。还可以使用强迫疗法：站在车水马龙的大街上，或者站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

精神分裂症的病人疑心重，认为别人和自己过意不去，总是怀疑他人。注意力不集中，做事总是丢三落四、失眠、头痛、月经出现紊乱，总是无缘无故的发笑并且对朋友和亲人变得更加冷漠，不关心别人，也不会理会别人对自己的关心，无缘无故的紧张和害怕。工作变得马马虎虎，学习成绩下降甚至逃学，生活上变得更加懒散，没有上进心。

尽量避免遇到使你产生某种幻想的东西或物品。慢慢改善，不断的贴近生活。病人要避免过度的压力，包括人生大事。认知行为疗法或会改善病人的妄想，但也只是辅助性。适合于精神分裂症的心理治疗技术有激励疗法和行为治疗等。

焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。

主要的治疗手段，还是要考虑西医的治疗，中医的话，是不能控制的，而且很多的中药，都是有西药的成分在里面的了。考虑一些心境稳定剂的治疗，躁狂症的治疗办法是，保持环境安静，保持神经安静，防止意外抱着安全。在环境当中可以放一些舒缓的音乐，可以听喜马拉雅上的心理学放松的视频。平时多吃稳定神经的食物，猪肝，虾皮牛奶，海鲜，就可以补充钙质稳定神经的。药物方面可以服用碳酸锂，去神经科系统治疗。