对于骨质疏松,饮食主要是:
一、仍应该补充充足的钙质,要经常食用含钙比较丰富的食物,比如排骨、脆骨、虾皮、海带、核桃仁等等。
二、要提供给足够的蛋白质,包括牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉等等。
三、要补充维生素D等,因为它在骨骼代谢上起着重要的调节作用,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。