腰椎增生后怎么保养

腰椎增生以腰三、腰四酸痛最为常见的症状表现，部分患者可出现坐骨神经压迫导致下肢麻木，抽痛等。此病是一种慢性、进展性关节病变。需要进行紫外线疗法，可有效缓解炎症及痛疼。

一般是卧床1周左右，卧床期间需活动双下肢，防止下肢静脉血栓形成。术后康复需避免久坐、弯腰用力，防止内部松动。有骨质疏松的患者，要注意抗骨质疏松治疗。

腰椎疾病不仅仅只是给生活带来不便，一般会引起腰部疼痛，引起下肢麻木等，可以通过一些理疗针灸和康复锻炼改善症状。最严峻后果可以导致患者身体瘫痪。

腰间盘突出疾病在术后如不加以锻炼和调理，那么是很容易会复发的，因为腰间盘的纤维破裂后突出的髓核是长期存在的，所以术后的调养和饮食是非常重要的。

维生素有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。

油条：属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比较差的油。肥肉：属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的负担尽量少的服用。

至少要3个月以后，因为术手患者需要有一个恢复的阶段，根据患者不同的体质，可相应的延长或是缩短同房的时间，但要注意肘部的安全，不能反复用力做肘部活动。

能吃，但是要适量，瓜子中含有为不饱和脂肪，而且不含胆固醇、亚油酸，有助于降低人体的血液胆固醇水平，丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作用。

颈椎间盘突出手术后复发的前兆身体会出现脖子僵硬，手臂麻木，四肢动作不利索，头痛，头晕，恶心，呕吐等症状。患者要平卧硬板床休息，可适当进行腰背肌功能练习。

颈椎间盘突出能吃桑葚。西医没有忌口，一般有营养的食物都行，吃什么没有禁忌。桑葚有滋阴补血，补肝益肾，生津止渴，乌发明目的功效。平时要多吃新鲜的蔬菜，如豆芽、海带、木耳等。