产后抑郁能不能吃海带

可以采取一些物理疗法，比如体育锻炼，早上慢跑15-30分钟，要持之以恒，吃完晚饭以后愿意的话可以出去散散步，睡觉之前喝一杯温牛奶，用热水泡泡脚步，养成有规律的睡眼习惯和作息时间。

精神障碍检查一天就可以出结果，精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。

精神病尽量不要吃辛辣食物，不要喝咖啡，不要喝茶，不要喝冷饮，碳酸饮料之类的不要喝，不能抽烟喝酒，因为这些食物可以对人体产生刺激，尽量清淡饮食为主，多喝水，合理安排自己的生活规律，正规治疗。

交友的原则，交谈中不仅要注意技巧，更要注意态度。我们要对抑郁症病人热情、诚恳、耐心、负责、尽可能用他习惯的方式交谈。启发的原则，许多抑郁症病人因为抑郁而表现被动、话少、反应慢，甚至悲观绝望，因此，需要启发、鼓励和支持。委婉与明确相结合的原则，抑郁症病人问的有些问题，直接回答可能会导致不好的结果。整体的原则，交谈前要有一个计划，对交谈过程有个预估。保密的原则，交谈中可能会涉及到抑郁症病人的隐私。

多食一些钾含量丰富的食物，多食B族维生素含量丰富的食物。食用富含蛋白质的牛肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，粗细粮搭配，避免辛辣，刺激的食物。

对个体自己的影响：在心理健康上：造成个人精神痛苦，让人消极、悲观、情感脆弱。让人失去自信，人生态度发生改变。让人行为对环境适应不良、意志减退、失去理想、失去追求、酗酒解愁、脾气暴躁、自伤伤人、消极行为等。在学习上：难以集中注意力和精力学习，成绩下降，不能坚持学习，要休学或退学。在生活上：缺乏朝气，沉默，退缩，自我封闭，因生病严重影响生活的质量。

吃人参不会诱发或加重精神障碍的。精神障碍与遗传因素有关系。与心理因素和外界环境因素也有关系。是可以吃鲜人参的，平时忌用带骨的肉类，用有壳的食物和带壳的硬果类，以免病人自伤；饮食需要补充含钙丰富的食物。

电抽搐疗法，对紧张性兴奋和木僵、兴奋躁动、和消极情绪严重者的疗效较好，症状控制后应配合精神药物治疗；药物疗法，吃些抗精神病类的药物，能有效地控制急性和慢性精神症状，提高精神分裂症的临床缓解率。

在说话时，不妨首先学会自嘲，这样你接纳自己的同时也放松了焦灼的心里，能使交流气氛变得轻松，说话反而流畅。培养良好的兴趣爱好，多与人交流。

主要是去心理科通过症状表现来确诊，你自己可以先做个抑郁自评量表自我评估一下，对于抑郁症要积极配合治疗，需要结合药物以及心理疏导治疗。平时注意劳逸结合，让自己的身心得到充分的休息，不要胡思乱想。