忧郁症怎么自愈

在精神科根据不同的精神障碍类型，给予不同的治疗。对于病因明确的精神障碍，需要对因治疗，积极治疗原发病，对于存在的精神病性症状，一般给予抗精神病药物治疗。除了药物治疗以外，有些严重的可以做无抽搐电休克治疗。

忧郁症的治疗可以通过心理治疗，有明显心理社会因素作用的抑郁发作，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

癔症病人要注意生活的规律化，劳逸结合，适当休息，可因地制宜进行适当的保健强身锻炼。护理病人按时、按量服药是关键。精神分裂症的日常调理，要注意保证病人的良好睡眠。注意病人饮食营养的合理搭配。春季气候干燥，应减少食用辛辣食物，以免肝火过旺癔症病人还要忌烟、酒和海产品，注意病人饮食营养的合理搭配。

抑郁症与心理因素、社会环境等多方面因素引起的，需要药物治疗配合心理治疗，抑郁症不治疗自己好的可能性不大。要保持积极乐观的心态，注意生活的节律，避免精神紧张和过度劳累，及时倾诉和释放。

要注意是不是有一些情绪障碍的问题导致的，比如是不是一些抑郁情绪的问题，那么就可能导致你出现这个问题，还是要考虑考虑药物的治疗的，这样才能帮助，而抑郁症是可能导致身体都不舒服的，你可以考虑使用药物治疗。

性冷淡可以口服药物治疗。性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。平时要注意休息，避免劳累，夫妻之间要多沟通，做好性交前戏抚摸等，日常生活中还要适当多运动。

形成失眠的原因有精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等。平时多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质，睡前可以洗热水澡。

心理障碍要加强营养，戒烟忌酒。适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。菜肴要免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。免暴饮、暴食，喝酒和高脂肪，辛辣刺激的饮食。饮食要注重清淡，味道爽口。新鲜蔬菜如青菜、大白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿等，有利于提高机体的自我调节能力，提供高抵抗力。

心理障碍的检查方法是心理测量检查，有少数是非文字性的，大多数是文字性的，其中包括心理量表、心理评估、心理测验，也可以通过诊断式面谈，通过和来访者进行交谈，以了解病人症状的严重程度。

心理障碍的表现有很多种形式。过度的自信和过度的自卑，过度的兴奋和过度的忧伤都属于心理障碍。另外还有易喜，易悲，易冲动。或者盲目乐观，精力充沛，狂躁，或者无精打采，凡是冷漠。比较严重的心理障碍有以下七种形式：抑郁症。焦虑症。惊恐症。社交恐惧症。强迫症。躯体形式障碍。失眠症。严重的心理障碍很难治疗，都需要找专业医师进行心理治疗。