社交恐慌饮食注意些什么

强迫症是指有强迫性思维和行为的一种神经疾病，一般是由于遗传因素影响，比如上一辈人有强迫症的下一代人也会影响到。或是由于长期所受外界社会影响所导致的一些行为固定或者是思维受限。

那我们怎么样在生活中很好的预防这个疾病呢，我觉得还是得从心理的角度入手，要有意思的调节自己的心态，不要有什么困难就好像天要塌下来，遇到再难的事怎么解决才是关键。在孩子的成长过程中，多给他们一些挫折教育，太顺风顺水，收到家里所有人爱的包围，什么都不用考虑，什么困难都有大人帮他们解决，这样的环境长大后心理是很脆弱的，要多经历才会有面对困难不低头的素质。

理想的治疗应该是病因治疗，尽量摆脱病源环境。要去当地正规医院检查，确认病因后对症下药。精神病常是多种致病因素共同作用的结果，可将这些致病因素按作用的时序分为素质因素、诱发因素和维持因素。

可有效缓焦虑情绪的食物有：肉类，动物性蛋白质的食物，含丰富的铁质。吃一些水果，有苹果、葡萄、香蕉、西瓜等。蔬菜有芹菜、空心菜等，清淡为主。压力不要太大，放轻松心情。

可以用点精油来进行用中医的传统枕疗芳香疗法进行治疗、现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的、因为药物的服用有着很多的毒付作用、芳香类的植物气息在睡眠中使用、温馨、舒适、长久作用。

精神分裂症的治疗是世界性难题，通常需用药物治疗和心理治疗相结合的方式，经济条件允许的话，还可以用一些辅助治疗的方式，比如营养治疗等。早期精神分裂症相对容易一点但要及时有效治疗，而且家庭护理和支持非常重要。

精神分裂可以选择药物的方式和心理的方式来进行治疗，心理干预也是常用的精神分裂治疗手段，对病人进行心理治疗干预，以减少复发的情况，减少社会应激，增进社会及职业的功能。

焦虑一般体现为心悸，恐慌，头晕等症状。焦虑如果不及时治疗会造成长期失眠，生活态度出现转变，并且增加癌症的发生率，引发其他的并发症，身体出现不良反应，且死亡率会增高。

焦虑可以吃中药调理，焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症，表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。

加重病情影响生命质量。得了抑郁症不治疗，最明显的后果就是抑郁症状会一步步加深。例如会出现顽固性的失眠、头痛等植物神经紊乱症状，并且病人的注意力、思考能力会迅速下降，已经无法正常的工作和开展社交，甚至会丧失自理的能力，等等诸如此类。