好的慢性鼻窦炎治疗方法

鼾症平时应锻炼身体、规律睡眠、戒烟酒、减肥，养成侧身睡习惯，不要枕高枕。如保守治疗无效，可看具体情况选择相应的术式手术治疗。术后应进行抗水肿、抗炎治疗，防止术后出血。戒烟酒，忌辛辣饮食。避免剧烈咳嗽。

引起打鼾的原因有很多有可能是因为白天比较劳累，或者是因为一些鼻腔疾病，也有可能是因为产后身体肥胖所以导致了气管堵塞。所以应该找到原因以后才能针对性进行治疗。另外平时一定要注意改善睡眠方式，睡觉不要太晚

由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。选择适当的枕头,有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，却有反效果。睡前禁止用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

鼾症的主要表现就是睡眠中打鼾、张口呼吸、憋气，早晨起来以后，口干、口苦、容易疲劳、记忆力减退、性格改变，所谓性格改变就是由于长期的缺氧造成了易激惹，平时很好的人突然因为睡眠不足容易发火。

鼾症可以到当地的三甲医院就诊。检查病症，对症治疗。平时注意休息，保持充足的睡眠。注意饮食健康，以清淡食物为主，避免生冷辛辣刺激类食物。适量的户外运动，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。

鼾症少部分人在睡觉是都会有，但是有点人只是轻微的，有点白天过度劳累之后，晚上睡觉也会打鼾，但是长期打鼾，白天还容易犯困，长期下来，也会影响我们的身体建康，会影响我们的睡眠质量，白天记忆力不集中。

过敏性鼻炎属于I型速发性变态反应，即抗原抗体反应，其发生的原因与过敏体质有关。患有过敏性鼻炎的，首次接触过敏原时，身体里产生抗体，当再次接触过敏原时，即可发生抗原抗体反应，出现鼻痒、眼痒、打喷嚏、流清水样涕、鼻塞等不适感，可以出现咳嗽、气喘、胸闷等。

过敏性鼻炎的应对措施：可行过敏原检测，明确过敏原后有针对性的采取预防措施；避免环境温度剧烈波动，夏季空调温度调节不要太低，冬季室内温度不要太高，温度变化太大，可致鼻粘膜反应加重。

用脸盆接一大盆水，然后深吸口气，把面浸入盆里，用鼻子呼出一开始比较困难，但是要坚持，哪个鼻孔通就让哪个鼻孔呼出，反复这个过程10次，记得每天早上坚持，无论水有多冷，记得是冷水，热水泡脚半小时为宜，出汗效果更佳，然后擦干脚穿上袜子保暖，坚持一月便可见初效。

在咽喉炎治疗期间应注意饮食的均衡和协调，尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等；而少食用熏制，腊制及过冷过热或是辛辣的刺激性食品。其次，平时要注意多饮水。