脚踝韧带损伤半年了怎么恢复

腱鞘炎，患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。常用的治疗方法是理疗，但比较快速见效而又不易复发的治疗是局部封闭疗法。要注意休息腕关节。

这是长期低头工作和久坐造成的。应该尽早到正规医院检查，可以采取烤电，牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方法治疗。你要改正不良的坐姿，适当进行抬头锻炼，清淡饮食。

突然腰痛不能弯腰多由于腰肌劳损，腰椎滑脱，腰椎退行性变以及腰椎间盘突出引起，需要CT或者磁共振明确明确诊断后进行对症处理，配合热敷、理疗、按摩与牵引等治疗，平时应卧硬板床，避免弯腰动作及剧烈运动，保暖防寒，腰围固定，多食用高钙食物。

虽然肩周炎也是一种自愈性疾病，但恢复时间长短不一，和平时的锻炼有一定的关系。急性疼痛期能推拿或针灸治疗，不能太过活动肩部。到了疼痛缓解期，应该以功能锻炼为主，每天坚持就能缩短病程。

肱骨骨折手术不会太疼的，手术后反而会更疼一些。伤筋动骨100天，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连，建议伤后三周逐渐练习抬高患肢，八周以后进行上肢功能锻炼，防止神经，肌腱的黏连。

一般可以做微创治疗，不用开刀就是用激光做、感觉不到痛苦，时间还短、效果也是很好的、花不了多少费用；平时要注意适当的活动，不能碰伤会加重的。

可引发颈肩酸痛，有的可放射至头部和上肢，伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，极少数人有过猝倒。可以造成四肢瘫痪、大小便失禁等症状，但临床很少见。

切忌食用油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要禁忌食用辛辣刺激性的食物。要荤素搭配、保证营养充分，还要吃提高免疫力的食品，如新鲜萝卜等。

用枕要适当。人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。

腰痛头痛，四肢无力。颈椎间盘突出的症状，主要表现为脊髓型颈椎病或者神经根型颈椎病的症状，颈椎间盘向后方突出，压迫和刺激硬膜囊，使脊髓产生损伤，会导致行走无力，四肢无力。