突然腰痛不能弯腰怎么办

虽然肩周炎也是一种自愈性疾病，但恢复时间长短不一，和平时的锻炼有一定的关系。急性疼痛期能推拿或针灸治疗，不能太过活动肩部。到了疼痛缓解期，应该以功能锻炼为主，每天坚持就能缩短病程。

肱骨骨折手术不会太疼的，手术后反而会更疼一些。伤筋动骨100天，损伤半个月，就会出现神经，肌腱，筋膜的黏连，建议伤后三周逐渐练习抬高患肢，八周以后进行上肢功能锻炼，防止神经，肌腱的黏连。

一般可以做微创治疗，不用开刀就是用激光做、感觉不到痛苦，时间还短、效果也是很好的、花不了多少费用；平时要注意适当的活动，不能碰伤会加重的。

可引发颈肩酸痛，有的可放射至头部和上肢，伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，极少数人有过猝倒。可以造成四肢瘫痪、大小便失禁等症状，但临床很少见。

切忌食用油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要禁忌食用辛辣刺激性的食物。要荤素搭配、保证营养充分，还要吃提高免疫力的食品，如新鲜萝卜等。

用枕要适当。人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。

腰痛头痛，四肢无力。颈椎间盘突出的症状，主要表现为脊髓型颈椎病或者神经根型颈椎病的症状，颈椎间盘向后方突出，压迫和刺激硬膜囊，使脊髓产生损伤，会导致行走无力，四肢无力。

休息(限制活动)及制动：一般可采用间断性软颈围制动的方法，主要是限制颈部活动和增强颈部的支撑作用，减轻锥间盘内压力。对于较为严重的患者或伴有明显颈椎失稳的患者，则可采用石膏颈围固定，此外，对于牵引治疗后症状缓解的患者，采用制动也有利于病情的恢复。

年龄角度：伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等，所以中、老年人人群中患颈椎病的较多。

应注意摄取营养价值高、富含维生素的食品，如豆类黑豆，黄豆，红豆，青豆，豌豆等。豆制品、瘦肉、谷物、海带、紫菜、木耳、水果、蔬菜等以达到增强体质，以促进骨骼愈合。