糖尿病饮食应该吃什么

糖尿病人可以吃小米粥。小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。食用小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者。

素菜一般含糖极少可以吃。大白菜黄瓜一类都可以吃。稍微多吃点也没关系。以便添加饱腹感。妊娠期糖尿病应该积极治疗使血糖维持在正常水平，建议平时注意低糖饮食，少食多餐，适当的进行体育锻炼。

每个人的情况都不一样。即使有终末期或不可治疗的疾病，或停止当前疾病的治疗，每个人病情的严重程度、身体因素等都决定着疾病的发展及其康复。积极的药物使用和疾病控制是稳定的，可以存活很长一段时间，但也可能是由于药物戒断。

可以观察一下晨尿的，如果说，这个晨尿在户外有比较多的蚂蚁盯着的话，那么这个血糖升高，有可能是有糖尿病情况的，需要注意到医院检查一下空腹血糖，如果确诊是糖尿病，注意通过药物治疗的。

可以吃的蔬菜有芹菜，洋葱，苦瓜，萝卜，冬瓜，蘑菇，豆芽，豆腐等等都可以的，至于水果要选择低糖水果。同时胡萝卜粥，将新鲜胡萝卜洗净切碎，与粳米煮粥，早晚温热食。可健脾和胃，下气化滞，明目、降压、利尿、降糖的作用。

可以吃菜花，它糖量少，热量低，含有蛋白质食物纤维、维生素等营养物质。而且它质地细嫩，味甘鲜美，很容易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜脾胃虚弱、消化功能不强者食用。用菜花熬汤喝，有清热解渴，利尿通便的作用。

可以查血，也可以查尿，糖尿病常规要做的检查是肝肾功能，空腹及三餐后血糖，血常规，尿常规，糖化血红蛋白，如果有条件的还要做一个眼底镜、下肢神经传导，看看是偶存在微血管及神经病变。

得糖尿病的原因有很多，最常见的就是遗传因素以及环境因素，比如有糖尿病家族史的人群，或是进食过多，体力活动减少等人群。因此在预防上，主要是通过饮食调节以及加强运动，促进糖代谢，只要能吃到新鲜蔬菜，就要少吃酸菜、咸菜、泡菜、榨菜、酱菜；只要能吃到新鲜肉类，就应少吃腊肉、火腿、香肠、鱼干、熏肉等。

大麦，荞麦面，陈粟米，莜麦，黄瓜，苦瓜，大蒜，洋葱，苹果：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，可以放心地吃苹果。石榴：石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病。

不建议吃火龙果，火龙果含糖量比较高不适合，可以吃的水果如柚子、猕猴桃、青苹果等；蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等；主食选择粗粮。饮食清淡、低盐、低脂、低糖。