焦虑是啥病

失眠治疗痊愈的时间因人因具体病情而定。保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。

社交恐惧症治疗方法有：认知疗法：社交恐惧症病人平常表现为心理紧张或焦虑。还可以用系统脱敏法：用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。

社交恐惧症可以通过系统脱敏疗法，认知行为疗法，行为训练，支持疗法等治疗，在治疗过程中可以服用抗焦虑药物，病情稳定后，结合心理治疗，预后效果理想。个人积极配合治疗。

社交恐慌可以系统脱敏治疗应用较多，它可以分为实景脱敏和想象脱敏。进行放松训练。请病人按引起恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应，感到彻底放松为止，然后再接着做下一个较令人紧张的情境，直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。

三甲医院的专科，精神错乱是大脑过度疲劳引起的，也就是大脑功能紊乱，它是受幻觉、幻听等症状的困扰，中医称之为癫证和狂证，便是重阴则癫、重阳则狂。中医治疗以开窍醒神、理气化郁、安神镇惊、清热化痰、抑制虚烦不眠等作用来对其异常症状的调治和修复。

如果你是一个精神分裂患者的话，你要通过一个要我才能够进行治疗，同时的话，如果希望有一个精神分裂症的话，他并不能够说一定可以治好，但是它有一个治好的可能性，所以的话，你要同时选择用药来治疗，平时的话自己的一个身心状态也要保持平稳，不要太过压力大或者是太过抑郁。

如果能够积极治疗，大部分精神症状可以得到控制。尤其早发现，早治疗，在药物治疗基础上接受心理、康复综合治疗，防止反复发作，可以避免或减轻社会功能损害。可以去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。

如果家人突然出现大哭大闹，的确是不除外精神障碍的，精神障碍具有较高的遗传倾向，受较复杂的多因素影响，多种精神障碍共享遗传易感基因。同时也和神经生化因素，神经内分泌因素，脑结构和脑功能因素，环境因素等有关。建议及时就诊治疗。

人格障碍的治疗主要是强调心理治疗，因为人格障碍，它的形成是跟成长、发育、家庭成长环境有一定的关系，做系统的心理治疗，除了分析动力学的分析治疗以外，可能更侧重行为治疗。患有人格障碍，给他制定一些行为治疗或者认知治疗的模式，需要他能够配合。人格障碍如果出现物质依赖，可以通过药物来治疗。

人格分裂是不可以自愈的，心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。