踝关节损伤吃什么好得快一点

牛奶：具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用，当中富含大量的蛋白质和多种矿物质元素。荔枝：能消肿止痛，有利于患者的恢复，对踝部扭伤的患者有缓解疼痛的作用。

菠萝：经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。冬瓜：冬瓜是属于膳食纤维类食物，容易被肠道粘膜的吸收，促进食欲，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢复。

可以吃芝麻、杏仁、粗米、植物油、鳝鱼、大豆、花生米等食物，这些食物中的维生素E含量比较高，可缓解疼痛，对患者的扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张有一定的作用。

多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素以及含硫化合物的食物，如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。然后可以吃一些高钙、高蛋白、高膳食纤维和高维生素的食物，如胡萝卜、小白菜、菠菜。

踝关节损伤有经络阻滞不通，气血运行不畅等证候，可多吃新鲜的蔬菜水果、蛋类、豆制品、鱼汤、瘦肉等。这些食物富含做种多种维生素，蛋白质，对于创面的修复有帮助，还能补充身体所需要的各种营养成分。

迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时，患者在尝试行足内翻时疼痛的情况会有所加剧。

不会。患者需进行手术治疗：据病变部位选用踝关节前内、前外或后侧切口，切除骨赘，残床用电灼以防骨赘再生。保守治疗：包括护踝外用、各种药膏外敷、超短波理疗、熏药治疗、醋疗或离子导入、关节内或痛点局封。

不治疗会出现很多的后遗症，一直存在。如可能导致的损伤包括外踝的距腓前韧带跟腓韧带，内踝三角韧带，下胫腓横韧带等，或是关节轻度肿胀，压痛，摩擦感和摩擦音。

踝关节损伤的患者饮食上应忌吃脂肪高，胆固醇高，糖分过高的食物，不要喝咖啡和茶，避免被动吸入烟的有害物质，避免运动及一些跳跃动作，避免关节受凉，应多休息，多补充钙质及蛋白质。

踝关节损伤不治疗会导致软组织无法修复导致陈旧创伤性关节炎，甚至还会发生关节脱位，踝关节骨折等疾病，还可能造成踝关节不稳，严重影响行走功能，一般是需要积极治疗的。