喉咙里有息肉怎么恢复正常

鼾症饮食减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、葱、姜、蒜等；睡前不宜饮用咖啡、浓茶等饮品，尽量避免进食油腻煎炸食物，因其不易消化且易生湿、生热，不利于疾病康复且容易发胖加重打鼾。

得了鼾症一定要及时治疗。鼾症是睡眠呼吸暂停的症状，对人体有很大的危害，建议做一个鼻咽镜检查，确诊打呼噜病因，再针对性治疗。平时注意要控制饮食，以清淡适量为主，可加强身体锻炼，戒烟戒酒。

鼾症的治疗方法有药物疗法，现在医学研究证实，鼾症发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。

睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；鼾症也就是打呼噜，是气流通过狭窄的通道、发出来的声音。

鼾症给人带来的危害会造成整个睡眠质量的下降，也会造成睡眠的减少，甚至有的人会出现噩梦的现象。除了出现的夜间睡眠质量降低以外，还可以造成白天的困倦，精神的不振，有的人会出现精神方面的一些影响或者情绪方面的改变，还有一些打鼾的病人再严重可能会同时发生睡眠呼吸暂停的现象，应该引起特别的注意。

鼾症发病了需要及时服用药物来治疗的，打鼾的原因很多，一般白天比较劳累的话会导致打鼾，再就是肥胖的人因为气道堵塞导致的打鼾，还有部分人有鼻炎的情况也可导致打鼾，所以对于打鼾疾病的治疗要找到病因进行治疗。

若是体型肥胖，要加强锻炼，减脂。去耳鼻喉科门诊，排查有无腺样体肥大。若是腺样体肥大的话可能会有睡眠呼吸暂停，对自己身体也不好。睡觉打呼噜多是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等问题导致的，避免烟酒嗜好，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜。

鼾症饮食上主要是清淡饮食，尽量不要暴饮暴食，也不要吃太咸的食物，同时尽量调整好休息和睡眠，症状就会逐渐好转，如果没有好转，需要到耳鼻喉科检查一下，看是否有鼻甲肥大的情况。

鼾症病人需要进行的检查包括两大类，分别是上呼吸道形态学检查以及睡眠监测，其中上呼吸道形态学检查包括耳鼻喉科常规的查体、鼻内窥镜检查、纤维喉镜检查、上气道影像学检查。有的医生习惯使用咽部侧位X线片，也有些医师更喜欢做上气道CT的检查。

过敏性鼻炎特点主要是阵发性喷嚏，清水样鼻涕，鼻塞和鼻痒，部分伴有嗅觉减退，平时注意防止感冒，避免环境的刺激，冬天最好带上口罩，避免冷空气接触。注意保暖，尽量避免接触过敏原。