注意力不集中是怎么引起的

出现产后抑郁症，医护人员、家属都需要给予产妇细心照顾。产后抑郁症比较严重的产妇，请及时就医诊疗。如对于长时间严重失眠的产妇，在征询精神科、产科医生意见后，可给予产妇镇静、催眠、抗焦虑的药物治疗。整个社会、围产保健医务人员，都应高度警惕女性产后抑郁症的发生，避免不良后果的出现。

自责，内疚，愧疚。是愤怒的内化，自己无法达到理想化自我的要求，所产生的憎恨。内疚，自责，愧疚，当我们做错事的时候当然是需要做到认识到自己的错误，解决自己的问题，担负自己的责任。尽量保持良好的情绪。

睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。

常见的为神经衰弱，认为是与用脑过度，熬夜过多有关系的，会引起了本病的发生，会出现了头晕乏力，精神不振，睡眠不好，失眠多梦等，一般需要服用一些药物合适，平时绝对不能熬夜的。

在无明显诱因的情况下，经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。植物神经症状：头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。

抑郁症平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的方法。适当的减轻以i一些压力，要放轻松，多参加一些集体的活动。

抑郁症并不仅仅涉及到我们的情绪，而是一个“全身性”的障碍。它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性。自我治疗，制定一个切实可行的目标，目标精确定义，行动计划划分成足够小的步骤，确保计划一定可以完成，用自己的行为定义是否成功，目标中不要有情感成分。在这个过程中找出错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。

强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入的日常生活。强迫症治疗主要是心理治疗和药物治疗，对缓解病情都有很好的作用。如果经过药物和心理联合治疗效果还不好，可以采用物理治疗办法，如深部脑电刺激。

偏执性精神障碍治疗困难，目前的治疗手段与精神分裂症相同，以抗精神病药治疗为主。偏执性精神障碍的特点是意识较清楚，妄想较接近现实，较难有明确的自制力，难与医生达成治疗关系，常中断治疗。其中，急性妄想发作病人预后较好，其起病急，发病时有明显精神病症状，伴有幻觉，行为紊乱，经过积极抗精神病药，心理治疗，能达到全面康复。

焦虑症引起的面部僵硬是因为过度紧张引起的。当情绪受到刺激，震惊，惊讶，惊喜，激动，暴怒，焦躁等，情绪发生巨大的波动的时候，是很容易出现面部肌肉僵硬的。平时多活动脸部的肌肉，避免肌肉僵硬。同时还要控制好情绪，避免出现大的情绪的波动，保持情绪的稳定。