焦虑症症状

抑郁症平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的方法。适当的减轻以i一些压力，要放轻松，多参加一些集体的活动。

抑郁症并不仅仅涉及到我们的情绪，而是一个“全身性”的障碍。它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性。自我治疗，制定一个切实可行的目标，目标精确定义，行动计划划分成足够小的步骤，确保计划一定可以完成，用自己的行为定义是否成功，目标中不要有情感成分。在这个过程中找出错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。

强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入的日常生活。强迫症治疗主要是心理治疗和药物治疗，对缓解病情都有很好的作用。如果经过药物和心理联合治疗效果还不好，可以采用物理治疗办法，如深部脑电刺激。

偏执性精神障碍治疗困难，目前的治疗手段与精神分裂症相同，以抗精神病药治疗为主。偏执性精神障碍的特点是意识较清楚，妄想较接近现实，较难有明确的自制力，难与医生达成治疗关系，常中断治疗。其中，急性妄想发作病人预后较好，其起病急，发病时有明显精神病症状，伴有幻觉，行为紊乱，经过积极抗精神病药，心理治疗，能达到全面康复。

焦虑症引起的面部僵硬是因为过度紧张引起的。当情绪受到刺激，震惊，惊讶，惊喜，激动，暴怒，焦躁等，情绪发生巨大的波动的时候，是很容易出现面部肌肉僵硬的。平时多活动脸部的肌肉，避免肌肉僵硬。同时还要控制好情绪，避免出现大的情绪的波动，保持情绪的稳定。

机体消化不良或是胃肠道蠕动紊乱出现不适反应现象，积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意少食多餐易消化吸收为主，避免辛辣刺激食物，必要时吃些健胃消食药物，肥儿宝等使用，按时复查治疗处理。

更年期妇女情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。如果觉得自我调节比较困难，还是可以做心理治疗。

表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。

早期积极治疗是可以康复的，精神分裂症是大脑功能紊乱所致。实出表现为精神活动的异常，主要症状；有耳闻人语。猜疑。思维混乱。言语文字难以理解，情绪不稳定、欣快、忧愁、烦燥、兴奋、悲伤、紧张、恐怖，平淡，呆滞，健忘，冲动，睡眠障碍，饮食紊乱，性欲异常，闭门不出，不修边幅，行为退缩，孤独不群，不能有效工作学习，生活不能自理，人际关系紧张，不承认自已有病，拒绝看病和治疗等。