腰间盘突出休息一个月不好怎么办

女性朋友怀孕后出现坐骨神经痛的原因较多，多考虑腰椎盘突出、过度劳累导致的，特别是随着胎儿宝宝的增大导致背部增加压力，从而挤压坐骨神经，还会出现全身水肿的情况，一定要积极治疗，进行局部按摩，多运动有助于缓解神经痛的情况。

膝关节骨关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形，残废。可以先去骨科就诊，做个关节的磁共振检查明确诊断，如果有积液，需要进行关节腔积液的抽吸，同时要以休息为主，避免剧烈活动，疼痛明显。

手术治疗是侧弯角度大于45度的青少年和成人的首选治疗方案。如果说成年病人的侧弯表象看起来比较麻烦，或者症状与嵴柱侧弯有联系，也可采用手术治疗。手术治疗的目的是纠正侧弯和阻止侧弯的进一步发展。手术的方法可以有传统的后路矫形内固定，和胸腔镜下前路微创矫形内固定术。

做腰肌劳损快一年了还没好应该去医院做个检查，根据不同的体制来治疗的，不同病因引起的腰椎病也要根据病因针对的治疗才会有好的效果。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的，可适当参加体育运动，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。

骨质增生是不可能治好的，现在没有好的办法，只能用一些活血化瘀的，止疼的药物，同时配合红外线照射，热敷理疗，对症处理，动静结合，防止过劳，防寒保暧，治疗后还要坚持适当的体育锻炼，注意保持良好的姿势，使肌肉韧带处处于松弛状态，以巩固治疗效果。

退步走。每天步行40到60分钟。走的时候尽可能向后走，以走路后微感疲劳，但要注意不要过度疲劳，否则会加重症状的严重性。飞燕式。躺在床上，将上肢置于背后，然后用力将头和腿从床上拉直，使身体拱起，坚持至稍微感觉到疲劳感为止。按锻炼方法每天20～50次，早晚各一次，并逐渐增加量。

患有腰间盘突出的病人，可以适当锻炼，可以在稳定期，没有任何症状的时候进行锻炼，运动量也要循序渐进。想要锻炼出肌肉，运动量会很大，患有腰间盘突的病人，出本身适不适合做，过于强度大的运动，尤其对腰部有较大运动量的活动。开始不要做强度比较大的，时间比较长的运动。可以先做一些轻度的锻炼，在身体肌肉和骨骼都可以承受的范围之内，慢慢适应了在逐渐增加强度。

有痊愈的可能。可以进行保守的办法治疗。在工作或者是学习的时候，纠正不良的坐姿习惯，进行正确的演示，严重的患者可以功能锻炼和矫形器。长期坚持就会出现良好的效果。

苹果。苹果的营养丰富，适合任何人吃，苹果有降胆固醇，降血压的功效，多吃还可以增强记忆力，提高智慧。橘子：橘子富含维生素，橘子皮有去火，化痰止咳的作用。

可以的。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等，注意辛辣刺激性食物尽量少吃，还有鱼、海鲜、香菜等发性食物不要吃，忌烟酒。