睡眠障碍突然发作怎样处理

睡眠障碍还是到专业的三甲医院来做检查和治疗会比较好。在生活中放松情绪多增加户外活动，缓解精神方面的压力等，然后遵医嘱用一些养血安神的药物看看效果，多坚持用药一段时间。

如果是人格分裂症，可去医院精神科诊治。建议放松心情，日常生活要有规律，不要长时间、频繁的熬夜。在饮食上加强营养，多吃一些富含维生素的蔬菜水果，忌油腻辛辣刺激性的食物，多锻炼锻炼改善体质，多运动促进血液循环。

如果失眠严重的应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。很多朋友白天工作压力大，晚上本应该好好休息，但是失眠却又缠上身。长期失眠的人得不到好的休息，给精神造成一种负担，慢慢对身体健康也会造成一定影响。所以治疗就成了重中之重。治疗失眠，选对方法是关键。

平时应该注意调节好自己的心情，平时应该多去户外走动，多进行一些运动，比如慢跑，有条件的话可以登山，游泳，打打球，练练太极等，反正别总在家里憋着。躁郁症是一种抑郁症和躁狂症兼有的心理病症，诱发因素很多，如果患有此症状不要轻视，需要引起重视。

能吃，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。

狂躁症术后恢复要注意禁止擅自停药。狂躁症在使用药物治疗之后，症状能够得到改善，病情可得到控制，而在停药之后一年内的复发率都比较高，因此狂躁症需要配合医生，在治疗过程中不擅自停药，在康复之后按照方案进行复发的预防工作，定期门诊复诊，避免前功尽弃。

可以调整一下心态，人都一样的，只要把话正常讲出来就可以，多练习，找同学，正常交流看法，表达感觉，学习交流，放松心情，病情严重的话建议到三甲以上的医院精神科确诊治疗。

治疗的方法有心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系。还有大笑治疗法，在生活中不要憋着自己，想笑就要笑，千万不能因为压抑的情绪控制自己，大笑可以让人体的激素以及肾上腺素降低，可以提高身体的免疫力。

可以使用系统脱敏疗法。就是先让患儿在没人的环境，从容地练习发音，先念单词，再练短句，再读长句。可配合音乐舞蹈、节拍器等，从容不迫地、有节奏地练习讲话。

可出现焦虑不安、害羞、容易激怒，不愿参加集体活动，上课不敢发言，不喜欢交往，变得孤独退缩等情绪与行为的异常，如不予矫治最终可导致顽固性口吃。