躁郁症怎么办?

能吃，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。

狂躁症术后恢复要注意禁止擅自停药。狂躁症在使用药物治疗之后，症状能够得到改善，病情可得到控制，而在停药之后一年内的复发率都比较高，因此狂躁症需要配合医生，在治疗过程中不擅自停药，在康复之后按照方案进行复发的预防工作，定期门诊复诊，避免前功尽弃。

可以调整一下心态，人都一样的，只要把话正常讲出来就可以，多练习，找同学，正常交流看法，表达感觉，学习交流，放松心情，病情严重的话建议到三甲以上的医院精神科确诊治疗。

治疗的方法有心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系。还有大笑治疗法，在生活中不要憋着自己，想笑就要笑，千万不能因为压抑的情绪控制自己，大笑可以让人体的激素以及肾上腺素降低，可以提高身体的免疫力。

可以使用系统脱敏疗法。就是先让患儿在没人的环境，从容地练习发音，先念单词，再练短句，再读长句。可配合音乐舞蹈、节拍器等，从容不迫地、有节奏地练习讲话。

可出现焦虑不安、害羞、容易激怒，不愿参加集体活动，上课不敢发言，不喜欢交往，变得孤独退缩等情绪与行为的异常，如不予矫治最终可导致顽固性口吃。

治疗睡眠障碍可以去本地的医院找个专家治疗，想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。

症状表现如下：情绪低落兴趣丧失及无愉快感。自卑自责自卑自责，认为自己很多方面不足。睡眠障碍伴有严重的失眠。进食障碍没有食欲，不想吃东西，体重下降。注意力、记忆力减退记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作。其它情绪障碍，如焦虑、精神症状。

这要看病人的病情严重程度，如果是有严重强迫症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。且强迫症属于精神心理科较为难治的一种问题，需要至少半年到一年左右才会有所改善。

这个问题不好回答，什么问题都要看具体的原因的，还要看求助者的悟性和努力。任何事只要有决心和信心，坚持下去，努力下去，自然可以战胜自己啊。平时的时候可以放松自己，不要给自己压力。