睡眠障碍怎么治疗最好方法

症状表现如下：情绪低落兴趣丧失及无愉快感。自卑自责自卑自责，认为自己很多方面不足。睡眠障碍伴有严重的失眠。进食障碍没有食欲，不想吃东西，体重下降。注意力、记忆力减退记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作。其它情绪障碍，如焦虑、精神症状。

这要看病人的病情严重程度，如果是有严重强迫症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。且强迫症属于精神心理科较为难治的一种问题，需要至少半年到一年左右才会有所改善。

这个问题不好回答，什么问题都要看具体的原因的，还要看求助者的悟性和努力。任何事只要有决心和信心，坚持下去，努力下去，自然可以战胜自己啊。平时的时候可以放松自己，不要给自己压力。

找出，并消除引发负面情绪的问题、原因，并总结、积累经验、教训，提高素质、能力，释放情绪压力，具体方法有深呼吸，户外活动、体育运动，情况严重的话，应该看看心理医生，进行系统的治疗、调理。

躁郁症是一种精神疾病，主要是进行心理压力大，不能正确面对正常释放情绪而引起的一种心理扭曲，就算是轻微的，也是不可能自愈的。这个一般是需要通过心理治疗及配合药物治疗，才有可能得到改善。

躁狂症的发病原因是非常复杂的，是因为精神上受到了严重的打击之后，超出了病人的自身承受能力所发生的一种不正常的精神疾病，另外遗传、脑神经分泌紊乱和中枢神经的功能异常也是这个病病人的发病因素。

造成抑郁症，还是在于心理素质不好，而又经过多的事情，自己内心无法承受造成心结，才会出现抑郁症的，要检查清楚，接受系统的心理治疗，打开心结，有可能会慢慢的恢复正常的，不需要有任何的担心，以及焦虑。

早期狂躁症是需要治疗2周左右才能见效果的，躁狂症属于一种情感障碍性疾病，多表现为言语增多，兴奋话多，情绪高涨，行为增多的表现，可以使用一些治疗精神类疾病的药物。

忧郁症这个一般多因为长时间压力大，或者是性格比较敏感脆弱，或者是巨大的刺激引起，通常是会伴有食欲下降的情况。所以饮食方面，首先重要的是要保证好饮食营养，尽量不要偏食，只要少吃一些辛辣刺激的油腻的食物就可以，可以适当的多吃点，像是南瓜菠菜有利于愉悦心情，不过抑郁症是需要专业治疗的，应该去心理科就诊，主要是结合药物治疗以及心理治疗。

应该多吃海产品，禁忌给病人高热量食物，如狗肉、鹿肉等：忌食带刺、带骨的鱼，可用鱼丸、鱼片、鱼糜、鱼松、鱼羹等，忌用带骨的肉类，用有壳的食物和带壳的硬果类，以免病人自伤。