骨质疏松不宜吃什么食物

坐骨神经痛要去挂骨科，坐骨神经痛多半是由于腰椎间盘突出症所引发的。但若医院没有骨科也可挂外科进行诊治。平时注意休息，不能受凉，不能劳累，不能长时间久坐，不能经常弯腰。严重时就需要手术治疗。

椎间盘突出可以采用非手术疗法。如绝对卧床休息：初次发作时，应严格卧床休息；牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫；理疗和推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。

治疗肩周炎可以选择甩手锻炼，和画圆圈运动锻炼。甩手锻炼两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大速度由慢到快每分钟30-60次，每次1-5分钟。画圆圈运动锻炼两臂分别由前向后，由后向前，呈顺时针或逆时针方向画圆圈，幅度由小到大，达到最大限度为止，每次50-100下。

引起肩周炎病因有长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力。也可能是上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当也会引起肩周炎。

腰椎体滑脱症状如下：患者有慢性腰痛史，常为酸胀，沉重，乏力感，时轻时；同一姿势不能持久，伴有神经根受压时，疼痛可放射至小腿，出现牵拉，灼痛等。

胸软骨肿瘤的症状如下：起病缓慢，早期无明显症状，局部逐渐膨胀，特别是指部，可发生畸形及伴有酸胀感；好发部位为手、足的长管状骨，也可以发生扁骨，如肩胛骨或髂骨；患处肿胀，轻微创伤就可引起病理性骨折。

膝盖骨质疏松患者应该多吃含钙及蛋白质的食物，多喝牛奶及奶制品，多食深绿色蔬菜。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。避免过量的茶、咖啡、烟等刺激性的东西，忌烟、忌酒。多晒太阳，每日至少有15～60分钟的户外活动。适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼的负担。不要经常采取跪坐的姿势。

手腕腱鞘炎一般术后注意事项是慎用封闭，因为局封虽然可消炎止痛，但非治本，激素类药物可使肌肉纤维变性，而且药物在腱鞘内沉着会成为慢性腱鞘炎。另外不要冰敷，因为冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系，患者会感到局部症状加重。

引起网球肘的原因是：由于肘关节过度劳损导致慢性炎症，属于无菌性炎症。如网球运动时，肘关节屈伸活动多，力度大，受损机会就多。从事理发、修理机械、操作电脑、插秧、手工洗衣、做饭等肘关节活动多的工作都可诱发网球肘。

扁平足可使用如下方法治疗。足垫治疗：可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。手术治疗：采取一系列软组织和骨的重建手术，以重建足弓位置。距下关节稳定术通过在跗骨管内放置距下关节制动器可有效复位并稳定距骨。