轻微睡眠障碍怎么办

强迫症治好不是指所有症状完全消失，可能还会残留一部分症状，但这些残留的症状不会再影响我们的生活，也不会再使病人这么痛苦了。强迫症要克服强迫思维，要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维，以防复发。

强迫症这个一个是本身的焦虑性格有关，也越要求完美的性格特点有关系，或者是与过去的一些负性经历有关，这个还构不成很严重的强迫行为，你可以试着去忽视这件事情，平时注意压力的调节，多运动，多安排业余生活爱好。

平时要多跟人交流，控制住自己的情绪，保持一个良好的心态，多做些户外运动，有规律性的休息，忌抽烟喝酒，饮食方面忌辛酸辣味的食物，也不要吃太过油腻的食物，保持营养均衡。

您有可能是近期压力过大，导致精神紧张，心烦意乱，一定要注意放松心情。您平时多活动，睡前尽量少思考，将自己的心情放松，按时吃饭，保持良好的能量供应，只要把自己的心理调整好应该没有什么问题的。

脑是接受、传递和处理信息的器官，可以把大脑比喻为一个十分复杂的网络系统，它通过感官(即五官：听觉、视觉、嗅觉、味觉和触觉—其中最主要的是听觉和视觉)接受机体内外的信息(主要为外部，并通过运动器官发出言语、动作和姿势传出信息。而大脑内部信息传递与处理主要是由化学突触通过递质发挥作用进行神经元之间的信息交换。

目前的研究倾向于支持遗传加环境因素的多因致病说。遗传获得的大脑神经信号生化传递系统的某种不稳定性赋予个体罹病倾向，这种神经生化特质导致个体对情绪和躯体应激更敏感。在特定的生活与生理事件刺激下，大脑的情绪控制系统不能维持适当的安静状态而表现出情绪障碍发作。

蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。小麦：小麦中含有泛酸（VB），能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

狂躁症先就是情绪开始有变化，多半会很高涨也很强烈，尤其是是在高兴或者喜悦的时候就开始变得很疯狂，装疯卖傻的可能都会有，有些更严重可能会出现咬人，打人甚至是撕毁异衣物之类的表现，然后装疯卖傻之后依旧大笑。

快速治疗强迫症需要口服药物加心理疏导来治疗。配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到治疗效果。

恐惧症吃咖啡因不好，会对咖啡因过度敏感，这是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现，饮酒也是不好的，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。