恐惧症吃什么食物不好

精神障碍在饮食方面还是要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，要注意营养的全面均衡。但是也要控制食盐的摄入量，每日食盐的摄入量要控制在健康范围内，要注意吃一些动物的内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等这些富含动物脂肪含量以及胆固醇的含量比较高。

精神去障碍医院挂精神科，控制病情，减少发病，那就要住院，一直在医院接受药物治疗心理指导：精神病发病原因现在还没有技术能完全检查出来，主要有有可能是由于遗传因素、神经生化等方面的异常（神经递质的分泌）。

焦虑的临床的症状为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉，心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难，由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒，又会诱发四肢麻木，口周发麻，面色苍白，腹部坠胀等。

患上了精神病，在饮食方面也要注意尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意不要暴饮暴食，尽量少吃多餐。生活要规律化，劳逸结合，适当休息，可因地制宜进行适当的保健强身锻炼。

合理膳食，保证营养全面而均衡。平时可以多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，全麦面包，亚麻籽等食物。饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。可以每天睡前喝一温热的牛奶。

行为治疗。如比较温和的系统脱敏疗法、比较直接见效快的暴露疗法等。暴露疗法强度较大，需考虑适宜性。使用系统脱敏疗法。认知行为治疗认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。

观察言谈举止、感知觉、思维和情感反应等，具体可表现为幻觉、妄想、情感不协调。同时，还应与周围人相比较，若与别人格格不入、不知与人交流、丧失交际能力，预示可能患有精神疾病。

对于轻微心理障碍的病人来说，少吃肥肉、糖类等高热量食物，少食油腻、辛辣、生冷及坚硬食物，少吃肥肉和高糖食品。可以适当多吃奶制品，尽量不食用兴奋性食品，如咖啡、烟、酒。

病人对做过的事，以致无关紧要的事，进行反复回忆，将过去的经历，急欲回忆起来，虽然知道没有实际意义，但无法克服不去回忆，这是强迫回忆。病人对自己的行动是否正确无误，产生不必要的疑虑，如出门后怀疑屋门未锁好，信寄后怀疑未贴邮票等等，疑虑使自已去核查自己做过的事，这是强迫疑虑。当病人的手或身体接触陌生人或陌生人用过后的东西时，不能控制地去洗手、洗涤全身，这是强迫洗涤。

必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性的感觉去做。必须知道这些感觉是一种误导。用一种逐渐，温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。即使持续，强迫性的感受只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。