恐惧症应该怎样调理

观察言谈举止、感知觉、思维和情感反应等，具体可表现为幻觉、妄想、情感不协调。同时，还应与周围人相比较，若与别人格格不入、不知与人交流、丧失交际能力，预示可能患有精神疾病。

对于轻微心理障碍的病人来说，少吃肥肉、糖类等高热量食物，少食油腻、辛辣、生冷及坚硬食物，少吃肥肉和高糖食品。可以适当多吃奶制品，尽量不食用兴奋性食品，如咖啡、烟、酒。

病人对做过的事，以致无关紧要的事，进行反复回忆，将过去的经历，急欲回忆起来，虽然知道没有实际意义，但无法克服不去回忆，这是强迫回忆。病人对自己的行动是否正确无误，产生不必要的疑虑，如出门后怀疑屋门未锁好，信寄后怀疑未贴邮票等等，疑虑使自已去核查自己做过的事，这是强迫疑虑。当病人的手或身体接触陌生人或陌生人用过后的东西时，不能控制地去洗手、洗涤全身，这是强迫洗涤。

必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性的感觉去做。必须知道这些感觉是一种误导。用一种逐渐，温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。即使持续，强迫性的感受只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。

焦虑症和抑郁症相比，焦虑症在治疗上比较容易一些。当然这也要根据病人的具体情况来进行判断。在焦虑症的治疗上主要以安定类药物，抗抑郁类药物为主。有些病情严重的病人焦虑症，也可能混和抑郁症。

失眠多梦是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的。可以挂神经内科或者心理科，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

病人心境不好，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。思维缓慢及自朋友评价降低：表现思考能力下降，病人经常感到思维变慢了，脑子不良使了，各方面能力都下降了，经常自疚自责，自朋友评价过低。

抑郁症有各种各样的表现，情绪低落，人的进取心、动力丧失，还有无助感，觉得自己很没用。还有有各种各样的症状，比如失眠、乏力、头疼、头晕，躯体化症状，心慌、胸闷等，它的核心的病理生理过程，是脑部的胺类递质发生改变，5-羟色胺和去甲肾上腺素减少导致的，会给大家生活和各方面产生很大的不良的后果。

表现为对某种客体或者情境过度恐惧，害怕，比较常见的有广场恐怖症，病人害怕乘坐公共交通工具，如坐汽车、飞机等，或者到人多拥挤的场所，如剧院、菜市场等。可以伴有植物神经功能紊乱的症状，例如头晕、心悸、多汗等。病人为了避免出现恐惧症状，往往不敢出门，或者需要他人的陪伴等。

女性从怀孕开始，体内荷尔蒙会发生变化，尤其是在孕初期三个月里，容易出现呕吐等各种身体不适，同时心理也比较容易出现波动，情绪变得低落。生育期女性是精神性疾病易感人群，如果调解能力差的女性，此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以适应角色身份的突然转变，就可能表现出抑郁，躁狂，情绪低落等不良情绪。