焦虑和抑郁症哪个严重

失眠多梦是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的。可以挂神经内科或者心理科，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

病人心境不好，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。思维缓慢及自朋友评价降低：表现思考能力下降，病人经常感到思维变慢了，脑子不良使了，各方面能力都下降了，经常自疚自责，自朋友评价过低。

目前是脑递质紊乱容易形成一般的脑递质紊乱容易形成失眠，需要注意保持休息帮助改善目前的病情表现，必要时进一步观察病情，目前需要注意可以进行中医科室咨询后进行中医调理的。

抑郁症有各种各样的表现，情绪低落，人的进取心、动力丧失，还有无助感，觉得自己很没用。还有有各种各样的症状，比如失眠、乏力、头疼、头晕，躯体化症状，心慌、胸闷等，它的核心的病理生理过程，是脑部的胺类递质发生改变，5-羟色胺和去甲肾上腺素减少导致的，会给大家生活和各方面产生很大的不良的后果。

表现为对某种客体或者情境过度恐惧，害怕，比较常见的有广场恐怖症，病人害怕乘坐公共交通工具，如坐汽车、飞机等，或者到人多拥挤的场所，如剧院、菜市场等。可以伴有植物神经功能紊乱的症状，例如头晕、心悸、多汗等。病人为了避免出现恐惧症状，往往不敢出门，或者需要他人的陪伴等。

女性从怀孕开始，体内荷尔蒙会发生变化，尤其是在孕初期三个月里，容易出现呕吐等各种身体不适，同时心理也比较容易出现波动，情绪变得低落。生育期女性是精神性疾病易感人群，如果调解能力差的女性，此时没有得到适当照顾，心理压力过大，难以适应角色身份的突然转变，就可能表现出抑郁，躁狂，情绪低落等不良情绪。

治疗强迫症，正确的治疗方法应该按其症状的严重程度来分类治疗：对症状比较轻的病人可以直接用心理治疗就可以恢复，而不必使用药物；而对于症状比较严重的病人，比较有效的方法应该是在心理治疗为主，辅助地使用药物。大概的治疗程序如下：在治疗初期，可以适当地服用一些药物来控制和稳定症状的发展，同时配合心理治疗。

平时可以出去运动运动，不仅可以释压，还可以助眠。在生活中，保持乐观、知足常乐的良好心态，对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建议睡前可以吃安神的食物，也可以喝一杯温牛奶。另外还可以使用具有助眠类的草药助眠枕，改善失眠，提高睡眠质量。

轻度抑郁焦虑症的表现有情绪低落、兴趣减退、精力不足、自卑、无用无望感。焦虑、失眠、早醒、体重减轻等。多和亲人朋友沟通，多做一些自己感兴趣的事情。尽量分散自己的注意力，也可以配合心理治疗。情况严重时，也可以配合药物治疗。

这种症状多数考虑是浅睡眠，也可能有些神经衰弱引起的，中医方面多考虑是心神被扰，具体要到医院做一下相关检查，目前可以服用一些安神的中成药，例如某些液体药物来进行调理，具体用药请遵医嘱。平时饮食注意清淡，睡前可以适当活动一下，有空注意锻炼身体。