轻度抑郁焦虑症的表现有情绪低落、兴趣减退、精力不足、自卑、无用无望感。焦虑、失眠、早醒、体重减轻等。多和亲人朋友沟通,多做一些自己感兴趣的事情。
尽量分散自己的注意力,也可以配合心理治疗。情况严重时,也可以配合药物治疗。