引起心理障碍怎么办

饮食方面也要注意尽量清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果。也要注意不要暴饮暴食，尽量少吃多餐。生活要规律化，劳逸结合，适当休息，可因地制宜进行适当的保健强身锻炼。

癔症治疗的最快方法就是心里治疗，要对病人有了解，以热情、认真、负责的态度取得病人的信任，让病人表达，疏泄心里的痛苦，积怨和愤懑，医生要耐心、严肃的听取，稍加诱导，和病人共同选择解决问题的方法。

癔症是一种心里疾病，是心理刺激或不良暗示引起的一类神经心理障碍。不能根据简单的情况判断是否癔症，应该做专业的精神检查，符合所有典型症状就可以判断，常规治疗方法是心理暗示治疗。可以去当地医院精神心理科就诊由医生指导下一步具体治疗。

癔症是一种危害人体健康和生活的精神疾病。分为神游状态：病人会突然离家出走，很多天都不会回来，清醒过来之后，根本记不起来自己曾经神游的经历。木僵状态：病人会对外界的刺激没有任何反应，上肢出现屈肘握拳，下肢出现伸直的情况，在被动运动的时候会抵抗。

抑郁症的治疗是一个完整的系统化的体系，有针对性和阶段性，正规的抑郁症治疗应该集检测、诊断、治疗、调理以及康复为一体，点面结合的系统化治疗模式。合理作息，适当运动，做自己喜欢的事情，参加集体活动，健康娱乐，倾诉等方式可以试一下。

学会放松，不要把精神分裂看得太重，精神分裂又不是什么治疗不了的绝症，所以把精神分裂这四个字都脑袋里丢出去。学会放松自己，比如：听首让人放松的音乐，听音乐的时候什么都不要想，就是单纯的听音乐，仔细听。因为这样下来你就会觉得自己很自由，很轻松。

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好。

是失眠类。失眠类又分为：是入睡困难型，就是病人在就寝半小时甚至1-2小时仍然难以入睡，一般多见于神经官能症或者有重要生活事件者；是睡眠比较浅、易醒多梦型，每晚醒3-4次以上，甚至醒后也不容易入睡；每晚觉醒15%-20%的睡眠时间。一般我们正常人不超过5%，这个多见于具有紧张个性的个体；是早醒型，多以凌晨3-4点醒来，醒后也不能入睡，这些多见于抑郁症的病人。

失眠做拉伸、按摩、洗澡、跑步等等运动锻炼，体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法，不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。

失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。睡眠过程的障碍会有入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。