很多抑郁症的病人,都是会伴有睡眠障碍的问题的,而反过来,睡眠障碍会进一步加重情绪障碍。所以还是要考虑药物的治疗的,使用一些抗抑郁药物,合并一些助眠的药物,那么是可以帮助改善的了。
注意多交流,多交往,给自己一个宣泄口的了。